สารบัญ:
- ความหึงหวงคู่ในจิตวิทยาคืออะไร
- เหตุใดความหึงหวงของพันธมิตรจึงเกิดขึ้น?
- วิธีขจัดความหึงหวงในคู่ของคุณ
- 1. ทำวิปัสสนาเล็กน้อย
- 2. เพิ่มความนับถือตนเอง
- 3. พูดคุยกับคู่ของคุณ
- 4. พบบุคคล
- 5. เยี่ยมชมมืออาชีพ
คะแนน: 4 (1 โหวต) 1 ความคิดเห็น
เราทุกคนเคยรู้สึกถึงความรู้สึกแปลก ๆ ส่วนผสมของความโกรธความกลัวและเส้นประสาทที่บุกรุกร่างกายของเราและอาจกลายเป็นสิ่งที่ครอบงำและเป็นอันตรายได้หากเราปล่อยให้มันครอบงำเรา ใช่เรากำลังพูดถึงความหึงหวงความรู้สึกทางสังคมที่ปรากฏขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่ามีคนพรากคนที่เรารักไป หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความหึงหวงในคู่ครองเหตุใดจึงเกิดขึ้นและจะกำจัดมันอย่างไรอ่านบทความ Psychology-Online ต่อไป
คุณอาจสนใจ: ทำไมฉันถึงอิจฉาถ้าเราไม่เป็นอะไรดัชนี- ความหึงหวงคู่ในจิตวิทยาคืออะไร
- เหตุใดความหึงหวงจึงเกิดขึ้น
- วิธีขจัดความหึงหวงในคู่ของคุณ
ความหึงหวงคู่ในจิตวิทยาคืออะไร
ความหึงหวงคือความรู้สึกสงสัยความไม่ไว้วางใจและความกลัวที่เกิดขึ้นกับบุคคลอื่น เมื่อความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นในความสัมพันธ์พวกเขาจะเรียกว่าความหึงหวงคู่และเป็นเรื่องปกติมากที่สุด ความหึงหวงมักเป็นรากฐานของความรู้สึกไม่มั่นคงความปวดร้าวความต่ำต้อยความกลัวความนับถือตนเองต่ำการพึ่งพาอาศัยกัน ฯลฯ
มีความเชื่อผิด ๆ ว่าความหึงหวงเป็นสัญญาณของความรัก แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติมไปจากความจริง ความหึงหวงไม่ได้เกี่ยวกับความรัก แต่เกี่ยวกับความเป็นเจ้าของและความรู้สึกทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น การหึงเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่เมื่อเราไม่สามารถควบคุมมันได้และมันรบกวนชีวิตประจำวันของเราซึ่งทำให้เกิดความทุกข์มากเกินไปก็มีแนวโน้มว่าความหึงจะกลายเป็นพยาธิสภาพ วิธีที่ดีที่สุดในการรู้วิธีเอาชนะความหึงหวงคือการไปหานักจิตวิทยามืออาชีพที่สามารถศึกษากรณีของคุณและให้การรักษาที่ปรับเปลี่ยนได้ สำหรับสิ่งอื่น ๆ โปรดอ่านต่อ
เหตุใดความหึงหวงของพันธมิตรจึงเกิดขึ้น?
ความหึงหวงไม่ได้ปราศจากองค์ประกอบทางวัฒนธรรมที่ทรงพลังเรากำลังพูดถึงเรื่องคู่สมรสคนเดียวและความรักโรแมนติก ตั้งแต่ยังเด็กเราเรียนรู้ว่าเราจะพบใครสักคนที่จะรักเราราวกับว่าไม่มีวันพรุ่งนี้ใครจะเติมเต็มเราและจะอยู่เคียงข้างเราตลอดไป ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เราจะมีความสุขให้ความหมายกับชีวิตของเราและหลีกเลี่ยงการจบชีวิตลงอย่างโดดเดี่ยวและเศร้าเสียใจกับวันที่เหลือของเรา
นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น ที่ฐานเรามีระบบความคาดหวังค่านิยมประเพณีความเชื่อเกี่ยวกับสิ่งที่ถูกต้องและสิ่งที่ไม่ใช่ซึ่งส่งเสริมการเกิดขึ้นของความรู้สึกนี้ เราสร้างอุดมคติของความสัมพันธ์เราเชื่อว่าคู่ของเรารักเราได้เท่านั้นเราหวังว่าเขาจะมีสายตาให้เราเท่านั้นและเหนือสิ่งอื่นใดเขาเป็นของ เรา จุดเริ่มต้นของความหึงหวงคือการรับรู้ถึงภัยคุกคาม (ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือในจินตนาการ) บุคคลที่อยู่นอกความสัมพันธ์ที่แฝงตัวและรอคอยด้วยความตั้งใจที่จะเอาทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดของเราไปและทำลายอุดมคติที่เรายึดมั่น
ความจริงก็คือเราไม่ได้อิจฉาทุกคน แต่เฉพาะคนที่เรามองว่าเป็นคู่แข่งที่มีศักยภาพ นี่คือความคิดที่เรามีเกี่ยวกับตัวเราเราเห็นตัวเองอย่างไรความนับถือตนเองของเรามีบทบาทพื้นฐานอย่างไร ความหึงหวงกลายเป็นกลไกป้องกันเพื่อซ่อนความไม่มั่นคงและความกลัวของเราเมื่อเรารู้สึกว่าเทพนิยายของเราสั่นคลอนเนื่องจากบุคคลที่สาม
ในบทความต่อไปนี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความหึงหวงในทางจิตวิทยาและสาเหตุของมันคืออะไร
วิธีขจัดความหึงหวงในคู่ของคุณ
ความหึงหวงและความไม่ไว้วางใจสามารถควบคุมได้หรือไม่? คนขี้อิจฉาเปลี่ยนได้ไหม? ความหึงหวงในคู่รักได้จับมือกับวัฒนธรรมการมีคู่สมรสคนเดียวซึ่งเราดูแลกันมานานกว่า 2,000 ปี ดังนั้นความจริงที่เกิดขึ้นจึงเป็นเรื่องปกติมาก แต่การกำจัดมันไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้เช่นกัน คุณสามารถจัดการกับความหึงหวงในคู่ของคุณได้โดยทำตามเคล็ดลับเพื่อยุติความหึงหวงก่อนที่ความสัมพันธ์ของเราจะแย่ลง
1. ทำวิปัสสนาเล็กน้อย
ความหึงหวงนี้มาจากไหน? ทำไมพวกเขาถึงปรากฏตัวในสถานการณ์เช่นนี้? การตระหนักถึงที่มาของความหึงหวงไม่เพียง แต่ช่วยให้เรารู้จักตัวเองดีขึ้น แต่ยังช่วยให้เรามีเครื่องมือในการจัดการกับมันได้ดีขึ้นด้วย
2. เพิ่มความนับถือตนเอง
วิธีหลีกเลี่ยงความหึงหวงในคู่รัก? เพื่อลดความอิจฉาโดยทั่วไปคุณต้องพยายามอย่างมีความภาคภูมิใจในตนเอง จำสิ่งดีๆที่คุณมีความสามารถของคุณก้าวไปข้างหน้าทำบางสิ่งที่คุณรู้สึกอยากทำ ฯลฯ เราไม่ได้ต่อสู้กับความอิจฉาริษยาเองหรือผู้ที่กระตุ้นมัน แต่ที่มา: ความอ่อนแอที่ปล่อยให้มันปรากฏมาตั้งแต่ต้น ที่นี่คุณจะพบเครื่องมือบางอย่างเพื่อปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ
3. พูดคุยกับคู่ของคุณ
วิธีจัดการกับความหึงหวงในคู่ของคุณ? ประกอบด้วยการอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่ไม่ใช่จากตำแหน่งที่ตำหนิเขาเพราะอะไร การรับรู้ความรู้สึกเหล่านี้ต่อหน้าคู่ของเราไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป มีคนอื่น ๆ เช่นความภาคภูมิใจและความกลัวที่หยุดเราไม่ให้ทำ แต่ไม่มีอะไรผิดหรือน่าอับอายในการยอมรับและอธิบายให้พวกเขาฟัง ในทางตรงกันข้ามมันสามารถช่วยให้คุณพัฒนาการสื่อสารเข้าใจคุณและเห็นอกเห็นใจคุณมากขึ้นและเปิดใจและซื่อสัตย์กับคุณมากขึ้น ในบทความนี้คุณจะพบวิธีปรับปรุงการสื่อสารในคู่รัก
4. พบบุคคล
ไม่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสะกดรอยตามเธอ (ซึ่งอาจเป็นพยาธิสภาพมากกว่า) แต่คุณควรขอให้คู่ของคุณแนะนำเธอให้รู้จักคุณในบางครั้ง ถ้าคนที่ทำให้เราหึงคือคนที่สนิทกับคู่ของคุณหรือกำลังจะอยู่กับเขาไปนาน ๆ (เพื่อนตลอดชีวิตเพื่อนร่วมงาน ฯลฯ) การพบปะพูดคุยกันอาจเป็นประโยชน์ สิ่งนี้ช่วยให้เรามองเห็นอุดมคติของเธอเห็นว่าเธอเป็นคนที่มีเลือดเนื้อเหมือนกับเราและกำจัดความไม่มั่นคงของเราออกไปเล็กน้อย นอกจากนี้คุณมักจะมีเรื่องธรรมดานั่นคือคู่ของคุณ! แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนกับจิตวิญญาณ
5. เยี่ยมชมมืออาชีพ
การไปหานักจิตวิทยาหรือนักบำบัดนั้นมีประโยชน์เสมอทั้งเพื่อให้ได้มุมมองเกี่ยวกับเรื่องนี้และช่วยเราดำเนินการในประเด็นก่อนหน้านี้
จำไว้ว่าความสัมพันธ์ที่ปราศจากความหึงหวงคือความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและคุณจะสนุกกับมันมากขึ้น!
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับความหึงหวงในคู่ของคุณ: เหตุใดจึงเกิดขึ้นและวิธีกำจัดเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความรู้สึกของเรา