สารบัญ:
- รักที่ไม่สมหวัง
- จะเลิกรักใครได้อย่างไร
- วิธีเลิกรักคนที่ไม่รักคุณ
- 1. การยอมรับความเป็นจริง
- 2. ค้นหากิจกรรม
- 3. ระยะทาง
- 4. การดูแลตนเอง
- 5. ความเที่ยงธรรม
คะแนน: 4.5 (94 โหวต) 219 ความคิดเห็น
ความรักที่ไม่สมหวังเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ซับซ้อนที่สุดในการจัดการเพราะโดยปกติคนเรามุ่งมั่นที่จะพยายามเอาชนะใครสักคนและเป็นเรื่องยากที่เราจะหยุดเพราะอัตตา อย่างไรก็ตามความรักเป็นความรู้สึกที่ไม่สามารถควบคุมได้และคุณต้องการทำให้ใครบางคนตกหลุมรักมากพอ ๆ กับที่เขาไม่รู้สึกอะไรเขาจะไม่ตกหลุมรักคุณ
การหยุดรักคนที่ไม่รักคุณเป็นขั้นตอนที่เราต้องทำเพื่อสุขภาพจิตของเรา เป็นเรื่องยากมากที่เราจะยอมรับความล้มเหลวประเภทนี้และด้วยเหตุนี้ในบทความ Psychology-Online นี้เราจะค้นพบ5 เคล็ดลับในการหยุดรักคนที่ไม่ตรงกับคุณซึ่งคุณจะได้เรียนรู้วิธีหยุดรักคนที่ไม่รักคุณ. เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ให้พลิกหน้าและต่อสู้เพื่อความสุขของคุณเอง
คุณอาจสนใจ: วิธีเรียนรู้ที่จะให้อภัย: ดัชนีเคล็ดลับ- รักที่ไม่สมหวัง
- จะเลิกรักใครได้อย่างไร
- วิธีเลิกรักคนที่ไม่รักคุณ
รักที่ไม่สมหวัง
เมื่อมีคนไม่ต้องการคุณในชีวิตคุณจะเห็นได้อย่างไร? คุณสามารถระบุความรักที่ไม่สมหวังด้วยสัญญาณต่อไปนี้:
- ไม่มีการสื่อสารที่ดี
- เขาไม่ถามเกี่ยวกับคุณคุณไม่รู้สึกว่าเขาสนใจหรือสนใจ
- คุณมีความคิดริเริ่มอยู่เสมอ
- ได้ปล่อยให้คุณปลูกหรือปลูกมากกว่าหนึ่งครั้ง
- สภาพแวดล้อมเพื่อนและครอบครัวของคุณมีความกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์
- ไม่แสดงความรู้สึกชื่นชมคุณ
- หลีกเลี่ยงการพูดถึงความรู้สึกของคุณ
- คุณไม่มีแผนอนาคตร่วมกัน
- คุณรู้สึกเหมือนเขาไม่รู้จักคุณจริงๆ
- คุณมาถึงจุดที่รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คุณอาจสังเกตเห็นว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อความนับถือตนเอง
หากคุณระบุด้วยหลายประเด็นก่อนหน้านี้แน่นอนว่าคุณกำลังเผชิญกับความรักที่ไม่สมหวัง เมื่อมีคนไม่ต้องการคุณในชีวิตเป็นเรื่องปกติที่คุณจะสงสัยว่าจะเลิกรักคนที่ไม่รักคุณได้อย่างไร เราจะแก้ไขคำถามด้านล่างนี้
จะเลิกรักใครได้อย่างไร
จะเลิกรักคนที่ไม่รักคุณได้อย่างไร? จะเลิกรักคนที่ไม่รักคุณได้อย่างไร? เมื่อคุณรู้แล้วว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ความรักไม่สมหวังคุณสามารถใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อเลิกรักคนที่ไม่ได้รักคุณ:
- สมมติสถานการณ์และยอมรับความเป็นจริง
- มองหาสิ่งรบกวนเพื่อเลิกรักคนที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณ
- ตัดใจจากคนที่ไม่รักคุณ
- ดูแลบาดแผลของคุณเพื่อเลิกรักคนที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณ
- หยุดเพ้อฝันถึงคนที่ไม่รักคุณ
วิธีเลิกรักคนที่ไม่รักคุณ
ด้านล่างนี้คุณจะพบคำอธิบายของเคล็ดลับที่กล่าวถึงในการเลิกรักคนที่ไม่รักคุณ:
1. การยอมรับความเป็นจริง
จะเลิกรักใครได้อย่างไร? ในการเลิกรักคนที่ไม่ได้รักคุณในตอนแรกเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องถือว่าสถานการณ์นั้นเป็นเช่นนั้นคุณอย่าเก็บความหวังไว้ในตัวเองแม้แต่นิดเดียว คุณสามารถทำตามขั้นตอนนี้ได้ด้วยความช่วยเหลือจากทุกคนที่รักคุณซึ่งเป็นผู้ที่สามารถให้คำแนะนำคุณและบอกความจริงเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเห็นจากภายนอกได้ดีที่สุด หลายครั้งมีความแตกต่างที่เห็นได้ชัดว่าเป็นคนที่อยู่นอกสถานการณ์เพราะคุณมีความเป็นกลางมากกว่า
มันจะไม่มีประโยชน์ที่จะยืนกรานและคิดมากกับเรื่องนี้ แต่คุณต้องยอมรับว่าคน ๆ นั้นไม่สนใจคุณดังนั้นจงใช้ชีวิตต่อไป ในการเลิกรักคนที่ไม่ตรงกับคุณสิ่งสำคัญก็คือคุณหยุดพยายามที่คุณละทิ้งอัตตาและยอมรับว่าในใจคุณไม่มีใครสั่งมากกว่าเขา นี่เป็นขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำเพื่อลืมความรักสงบและกลับมานับถือตนเองอีกครั้ง
2. ค้นหากิจกรรม
ประการที่สองที่กำลังมองหาการรบกวนผ่านแฮนด์ในกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ดังนั้นคุณสามารถสมัครหลักสูตรที่ช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายได้ ในตอนแรกทุกอย่างเป็นความพยายามเพราะความรักเป็นสิ่งที่ดูดซับอย่างมากในระยะเริ่มต้น แต่คุณจะรู้ว่ามีบางครั้งที่คุณลืมอีกฝ่ายไปอย่างสิ้นเชิง
หากคุณต้องการเลิกรักคนที่ไม่ตรงกับคุณสิ่งสำคัญคือคุณต้องเลิกสนใจคนอื่นและนั่นคือคุณที่ได้รับความสนใจเป็นส่วนใหญ่แทนโฟกัสที่ตัวเองคุณเป็นใครชอบอะไรและต้องการอะไรในชีวิต การดูแลตัวเองและปลูกฝังงานอดิเรกและความปรารถนาของคุณคุณจะค่อยๆทำให้คุณรู้สึกว่าอยู่คนเดียวได้ดีขึ้นมากและคุณไม่ต้องการให้ใครมีความสุข
สิ่งสำคัญคือเราต้องเน้นแนวคิดนี้: ไม่มีใครสามารถทำให้คุณมีความสุขได้ คุณต้องทำลายความคิดนี้ในใจของคุณเพราะมันแพร่หลายในสังคมมากและมันผิดโดยสิ้นเชิง คุณต้องมีความสุขกับตัวเองคุณต้องทำงานและดูแลตัวเองเพราะถ้าคุณไม่ทำมันก็ไม่มีใครทำได้ คู่ครองจะช่วยยกระดับความสุขของคุณขึ้นสองสามระดับมันจะเติมเต็มคุณ แต่ไม่ว่าในกรณีใดมันจะทำให้คุณมีความสุข นั่นเป็นเพียงของคุณและไม่มีใครเป็นงานของคุณ
3. ระยะทาง
คำแนะนำที่สามที่จะสามารถเลิกรักคนที่ไม่ตรงกับคุณได้คือคุณตัดการติดต่อกับคน ๆ นั้นทั้งหมดเมื่อพวกเขาไม่ต้องการคุณควรเดินจากไปจะดีกว่าขอแนะนำให้คุณให้ความสำคัญกับเพื่อนและครอบครัวของคุณเนื่องจากพวกเขาเป็นคนที่รักและให้ความสำคัญกับคุณจริงๆ แต่ใช่หลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับความรักกับพวกเขาตลอดเวลาเพราะมันเป็นวิธีหนึ่งในการระลึกถึงผู้ที่ต้องทิ้งชีวิตของคุณเพื่อที่จะสามารถกู้คืนภาพลวงตาและความสุข
ฉันจะห่างจากคนที่ไม่รักฉันได้ยังไง? คุณต้องเรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเองคุณไม่สามารถแสร้งทำเป็นว่าเป็นคนอื่นที่แก้ไขสถานการณ์ของคุณได้น้อยกว่าคนที่เติมเต็มความว่างเปล่าทางอารมณ์ที่ทำให้คุณปวดใจ นั่นเป็นเพียงงานของคุณดังนั้นพยายามใช้เวลาอยู่คนเดียวกระตุ้นให้ตัวเองออกไปเที่ยววันหยุดสุดสัปดาห์ตามลำพังเพื่อทำกิจกรรมใหม่ ๆ ตามลำพังออกไปเดินเล่น ฯลฯ
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องอยู่ท่ามกลางผู้คนที่รักคุณและคุณต้องอยู่ท่ามกลางคนเหล่านี้ รักตัวเองดูแลตัวเองและใช้ชีวิตให้คุ้มค่า มันเป็นสิ่งที่ขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น
4. การดูแลตนเอง
ประการที่สี่เพื่อลืมตนเองโดยสิ้นเชิงให้หลีกเลี่ยงการใช้คำขวัญที่ไม่ถูกต้องเช่น "ตะปูหนึ่งตะปูอีกเล็บหนึ่งออก" จัดการกับความเศร้าโศกของคุณเพียงลำพังเพราะเมื่อคุณฟื้นตัวคุณจะตั้งใจจริงและคุณจะไม่ทิ้งเหยื่อรายอื่นไว้กลางถนน การเอาชนะความซึมเศร้าเพราะความรักเป็นกระบวนการที่คุณสามารถอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการมองหา บริษัท ที่โรแมนติกอื่น ๆ
หลายครั้งเพื่อที่จะเลิกรักคนที่ไม่รักคุณคุณสามารถทำผิดพลาดในการพยายามเพิ่มความนับถือตนเองโดยเอาชนะคนอื่นที่ทำให้เรารู้สึกเย้ายวนและมีอำนาจ มันเป็นสถานการณ์ที่มักจะเกิดขึ้นบ่อยมากเพราะอย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าอีโก้ออกมาเจ็บปวดมากจากการปฏิเสธความรักนี้และโดยปกติแล้วมันจะพยายามตอกย้ำตัวเองด้วย "การพิชิต" อื่น ๆ
อย่างไรก็ตามนี่เป็นสิ่งที่เราขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงให้มากที่สุดประการแรกโดยไม่ใช้คนอื่นที่ไม่ต้องตำหนิสำหรับภาระของคุณและประการที่สองเพราะมันจะไม่ช่วยคุณเลยและจำเป็นที่คุณจะต้องยอมรับสถานการณ์นี้และ ที่คุณเรียนรู้จากเธอ ในบทความนี้คุณจะพบวิธีมีความสุขโดยไม่มีคู่
5. ความเที่ยงธรรม
จะเลิกรักคนที่ไม่เห็นคุณค่าของคุณได้อย่างไร? สุดท้ายนี้หากคุณต้องการลืมเกี่ยวกับบุคคลนั้นให้พยายามมุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องของพวกเขาและละทิ้งคุณธรรมของพวกเขา ในระหว่างการตกหลุมรักสิ่งที่พบบ่อยที่สุดคือเราต้องพิจารณาว่าคน ๆ นี้ดีกว่าที่เป็นจริงมากเขาดูฉลาดหล่อน่าสนใจตลก ฯลฯ แต่นี่ไม่ใช่อะไรมากไปกว่าขั้นตอนของการตกหลุมรักที่เมื่อเวลาผ่านไปจะจบลงด้วยการเดินตามน้ำหนักของมันเอง
ดังนั้นคุณบังคับสถานการณ์นี้และทำให้อุดมคตินี้ลงสู่พื้นโลก เขาไม่สมบูรณ์แบบเขาไม่ใช่คนเดียวสำหรับคุณและใช่แล้วยังมีคนอื่นที่คุณจะชอบมากหรือมากกว่าเขา ดังนั้นอย่าหลอกตัวเองอีกต่อไปและพยายามมองคน ๆ นั้นอย่างที่เขาเป็นจริง ๆ คือมนุษย์มีเลือดเนื้อมีคุณธรรมและความบกพร่อง
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับเคล็ดลับ 5 ข้อในการเลิกรักคนที่ไม่ตรงกับคุณเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง
บรรณานุกรม- Branden, N., & Wolfson, L. (1989). วิธีปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ Paidos
- ริโซ, ดับเบิลยู. (2546). จะรักหรือพึ่งพา?: วิธีเอาชนะความผูกพันทางอารมณ์และทำให้ความรักเป็นประสบการณ์ที่สมบูรณ์และดีต่อสุขภาพ บรรณาธิการ Norma