สารบัญ:
- ไม่ได้รับการอภัยเลย
- ภาพตัวเองผิด ๆ เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของความนับถือตนเองที่ต่ำ
- กลัวคำวิจารณ์เกินจริง
- การขาดความยินดีแสดงว่าคุณมีความนับถือตนเองต่ำ
- การปฏิเสธเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของความนับถือตนเองที่ต่ำ
คะแนน: 4.3 (3 โหวต) 4 ความคิดเห็น
กลัวสิ่งที่พวกเขาจะพูดการไม่ให้อภัยตัวเองในความผิดพลาดหรือการเรียกร้องมากเกินไปเป็นสัญญาณบางอย่างของความนับถือตนเองที่ต่ำและไม่ดี คุณต้องรู้ว่าการจะมีความนับถือตนเองที่ดีนั้นต้องอาศัยการทำงานและการรับรู้เพื่อที่จะรู้จุดเริ่มต้น (สถานการณ์ปัจจุบัน) และจุดที่มาถึง (สถานะที่ต้องการ) ดูเหมือนจะเจ็บปวดเมื่อบุคคลมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำพวกเขาต้องยอมรับว่าพวกเขาไม่รักตัวเองและนั่นคือจุดเริ่มต้นแรกที่ต้องปฏิบัติตาม ในบทความ Psychology-Online นี้เราจะกล่าวถึง5 สัญญาณของความนับถือตนเองที่ต่ำและขาดประโยชน์เพื่อที่คุณจะได้เห็นคุณค่าหากเป็นสถานการณ์ของคุณดังนั้นคุณจึงรู้วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับมัน
คุณอาจสนใจ: วิธีช่วยในด้านจิตใจของบุคคลที่มีดัชนีความนับถือตนเองต่ำ- ไม่ได้รับการอภัยอย่างสมบูรณ์
- ภาพตัวเองผิด ๆ เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของความนับถือตนเองที่ต่ำ
- กลัวคำวิจารณ์เกินจริง
- การขาดความยินดีแสดงว่าคุณมีความนับถือตนเองต่ำ
- การปฏิเสธเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของความนับถือตนเองที่ต่ำ
ไม่ได้รับการอภัยเลย
หนึ่งในสัญญาณต่ำและคนจนภาคภูมิใจในตนเองจะมีความนับถือตนเองต่ำ สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสถานการณ์ต่างๆและหนึ่งในนั้นคือไม่สามารถให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดบางอย่างที่เกิดขึ้นในอดีต แต่เราต้องคำนึงถึงบางสิ่งบางอย่าง: เราทุกคนเป็นคนที่มีคุณธรรมใช่ แต่ก็มีข้อบกพร่องเช่นกัน
การยอมรับว่าเราไม่สมบูรณ์แบบเป็นขั้นตอนแรกที่จะให้อภัยตัวเองและดำเนินชีวิตต่อไปในทางที่ดีที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นแบบฝึกหัดในการไตร่ตรองตนเองที่เราต้องทำเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่เรามีกับตัวเองและสามารถให้อภัยความล้มเหลวและความไม่สมบูรณ์ การวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปจะนำไปสู่อะไรนอกจากความรู้สึกไม่สบายตัว
ในบทความ Psychology-Online อื่น ๆ นี้เราจะให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเรียกร้องตัวเองน้อยลง
ภาพตัวเองผิด ๆ เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของความนับถือตนเองที่ต่ำ
คนที่มีความนับถือตัวเองต่ำมีภาพลักษณ์ที่ผิดพลาดของตัวเอง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับส่วนก่อนหน้าโดยสิ้นเชิงและนั่นคือจิตวิญญาณที่สำคัญมากเกินไปที่เธอมีกับตัวเองทำให้ในที่สุดเธอก็เห็นตัวเองในกระจกในทางที่ผิดเพี้ยนไปโดยสิ้นเชิงกล่าวเกินจริงในข้อบกพร่องและละทิ้งคุณธรรม
เช่นเดียวกับคนที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารเช่นเบื่ออาหารหรือบูลิเมียคนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะมองว่าตัวเองไม่ได้โฟกัสในกระจกภายในและคิดว่าตัวเองแย่กว่าที่เป็นอยู่จริงๆ สิ่งนี้ทำให้ความมั่นคงของเขาลดลงมากขึ้นเรื่อย ๆ และในที่สุดสิ่งนี้อาจส่งผลร้ายแรงเพราะอาจทำให้เขาเข้าสู่ความสัมพันธ์แห่งการพึ่งพาอย่างแท้จริงหรือไม่เคารพชีวิตของเขาเอง
กลัวคำวิจารณ์เกินจริง
อีกสัญญาณหนึ่งของความนับถือตนเองที่ต่ำและไม่ดีคือการคำนึงถึงสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับตัวเองมากเกินไป ในความเป็นจริงมักจะเห็นได้ง่ายมากเมื่อมีคนเห็นคุณค่าในตนเองต่ำในขณะที่พวกเขาถูกวิพากษ์วิจารณ์หรือการโต้แย้งถูกปฏิเสธและแทนที่จะตอบสนองด้วยวิธีที่สุภาพและมีอารยะพวกเขาตอบโต้ด้วยการโจมตีคุณหรือทำร้ายคุณ ความรู้สึก.
สิ่งที่เกิดขึ้นคือพวกเขาเป็นคนที่ไม่ปลอดภัยและไม่ชอบให้ใครสังเกตเห็นมากเกินไปเพราะไม่อย่างนั้นพวกเขาจะดูเปราะบาง ดังนั้นความกลัวคำวิจารณ์และสิ่งที่พวกเขาจะพูดเป็นค่าคงที่ที่สามารถป้องกันไม่ให้พวกเขาโต้ตอบในทางที่ดีต่อสุขภาพ
มันควรจะจำได้ว่าคุณไม่ได้เป็นเจ้าของสิ่งที่คนอื่นคิดว่าคุณ แต่คุณทำเองสิ่งที่คุณเชื่อเกี่ยวกับตัวเอง
การขาดความยินดีแสดงว่าคุณมีความนับถือตนเองต่ำ
คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมีความซับซ้อนและความไม่มั่นคงส่วนตัวมากมาย ความเป็นจริงนี้ยังแปลได้ว่าขาดความสุขในชีวิตประจำวันอย่างเห็นได้ชัดซึ่งแสดงให้เห็นในสถานการณ์ที่เรียบง่ายเหมือนในแผนกับเพื่อน ๆ ในแผนประเภทนี้บุคคลที่ขาดความภาคภูมิใจในตนเองอยู่เบื้องหลังและหลีกเลี่ยงการแฉเพราะเขาไม่ต้องการดึงดูดความสนใจ
แต่อย่างที่เราได้เห็นไปแล้วต้นกำเนิดที่แท้จริงของสถานการณ์นี้คือเขามีความไม่มั่นคงอย่างมากที่ทำให้เขามีชีวิตอยู่ครึ่งหนึ่งซ่อนตัวอยู่ในเงามืดเพื่อไม่ให้ใครมายุ่งกับเขาหรือทำร้ายเขา และพูดตามตรงว่าคุณอยู่แบบนี้ไม่ได้! ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องพยายามทำงานเพื่อให้มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงขึ้นรักตัวเองเคารพตัวเองและที่สำคัญที่สุดคือยอมรับตัวเองในแบบที่เราเป็น เพราะลองคิดดูว่าถ้าคุณไม่ต้องการใครจะทำ?
การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นในตัวคุณเองดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณทำแบบฝึกหัดสะท้อนตนเองและให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองและสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง มันเป็นแบบฝึกหัดพื้นฐาน แต่ได้ผลดีมากเพราะมันสามารถช่วยให้คุณเห็นบนกระดาษว่าคุณไม่ชอบด้านใดบ้าง เมื่อคุณมีรายการเหล่านี้แล้วให้เริ่มแก้ปัญหาทีละรายการตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับร่างกายของคุณให้เริ่มทำงานเพื่อเอาชนะสถานการณ์นี้หากคุณไม่ชอบขี้อายให้เริ่มวางแผนเพิ่มเติมด้วย เพื่อน ฯลฯ
ชีวิตของคุณอยู่ในกำมือของคุณดังนั้นจงเริ่มเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณที่ไม่ทำให้คุณมั่นใจเพื่อที่ว่าคุณจะรู้สึกสบายใจและปลอดภัยมากขึ้นทีละเล็กทีละน้อย
การปฏิเสธเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของความนับถือตนเองที่ต่ำ
และขอปิดท้ายด้วยบทความนี้และ 5 สัญญาณบ่งบอกถึงความนับถือตนเองที่ต่ำและไม่ดีที่จะบอกคุณเกี่ยวกับอีกสิ่งหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดในผู้ที่ตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ มันคือภายในทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับตัวเองถูกมองว่าเป็นแง่ลบและนั่นเป็นเพราะแทนที่จะเดิมพันด้วยวาทกรรมในแง่บวกและแง่ดีพวกเขามุ่งเน้นไปที่ส่วนลบของบุคคลและความสำเร็จของพวกเขา
คนเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะคือมองเห็น "ขวดเปล่าครึ่งขวด" เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งที่เกี่ยวข้องกับตัวเอง ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณใช้รายการเดียวกับที่เราได้บอกให้คุณทำในส่วนก่อนหน้านี้ที่เป็นรายการของคุณที่มีคุณธรรมและข้อบกพร่องและนำตาของคุณในคอลัมน์ของคุณธรรมของคุณซื่อสัตย์กับตัวเองอย่าตัดสินที่เลวร้ายที่สุดของคุณ เห็นคุณค่าของสิ่งเหล่านั้นของคุณที่ทำให้คุณพิเศษแตกต่างและรู้สึกสบายใจที่ได้เป็นอย่างที่คุณเป็น
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องชื่นชมยินดีสักครู่ในการนึกภาพส่วนนี้ของรายการเพราะแทบจะไม่น้อยครั้งนักที่คุณจะหยุดพักและปล่อยให้ตัวเองเป็นที่รักและเอาอกเอาใจ ดังนั้นพยายามจำรายการนั้นไว้ในตู้เสื้อผ้าของคุณหรือในบริเวณที่คุณสามารถดูได้ทุกวัน คุณจะไม่ลืมว่าคุณเป็นคนที่เต็มไปด้วยคุณสมบัติและถ้าคุณต้องการคุณสามารถทำทุกอย่างได้
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ5 สัญญาณของความนับถือตนเองที่ต่ำและไม่ดีเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง