สารบัญ:
- อาการของการติดโทรศัพท์มือถือ
- 6 ผลที่ตามมาของการติดโทรศัพท์มือถือ
- 1. เพิ่มระดับความเครียด
- 2. โรคนอนไม่หลับ
- 3. ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- 4. ความก้าวร้าว
- 5. ไม่ทำกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ
- 6. ความยากลำบากเกี่ยวกับบุคคลอื่น
- ผลเสียด้านสุขภาพอื่น ๆ
คะแนน: 4.7 (6 โหวต) 7 ความคิดเห็น
คุณเคยทะเลาะกับลูกชายเกี่ยวกับการใช้มือถือของเขาหรือไม่? อาจมากกว่าหนึ่งครั้งในปัจจุบันผู้ปกครองหลายคนต้องเผชิญกับการติดโทรศัพท์มือถือของบุตรหลาน เป็นเรื่องปกติมากและมีผลกระทบทางร่างกายและจิตใจที่เป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ของเรา โทรศัพท์มือถือช่วยให้เราสามารถเชื่อมต่อกับโลกเพื่อนของเราครอบครัวของเรา… อย่างไรก็ตามการพึ่งพาโทรศัพท์มือถือนี้ทำให้เราห่างจากพวกเขาซึ่งส่งผลร้ายแรง วันนี้ใน Psychology-Online เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงผลลัพธ์ที่สำคัญที่สุดบางประการของการติดโทรศัพท์มือถือซึ่งเป็นหนึ่งในการเสพติดสมัยใหม่ที่ส่งผลกระทบต่อเยาวชนมากที่สุด
คุณอาจสนใจ: ดัชนีการติดโทรศัพท์มือถือ- อาการของการติดโทรศัพท์มือถือ
- 6 ผลที่ตามมาของการติดโทรศัพท์มือถือ
- ผลเสียด้านสุขภาพอื่น ๆ
อาการของการติดโทรศัพท์มือถือ
คนติดยาเสพติดไปยังมือถือจะต้องแสดง 4 อาการต่อไปนี้:
- ต้องใช้มือถือมากขึ้นเรื่อย ๆ
- ความพยายามลดการใช้มือถือล้มเหลว
- กังวลเกี่ยวกับการใช้มือถือ
- ใช้มือถือเมื่อเรารู้สึกกังวลหรือหดหู่
- การใช้มากเกินไปมีลักษณะการสูญเสียความรู้สึกของเวลา
- ทำให้ความสัมพันธ์หรืองานตกอยู่ในความเสี่ยงเนื่องจากการใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป
- ความอดทน: ต้องการมือถือใหม่ล่าสุดแอปพลิเคชันเพิ่มเติมหรือเพิ่มการใช้งาน
- เมื่อบุคคลนั้นไม่มีโทรศัพท์มือถือจะปรากฏขึ้น: ซึมเศร้าหงุดหงิดโกรธกระสับกระส่ายความตึงเครียด…
นอกจากนี้การใช้โทรศัพท์มือถือมักก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตของคุณ ในบทความอื่น ๆ จาก Psychology-Online เราจะค้นพบอาการและการรักษาอาการติดโทรศัพท์มือถือ
6 ผลที่ตามมาของการติดโทรศัพท์มือถือ
1. เพิ่มระดับความเครียด
คนติดโทรศัพท์มือถือต้องตรวจสอบโทรศัพท์ทุกนาที ร่างกายและจิตใจของคุณทำงานอยู่ตลอดเวลารอให้โทรศัพท์ดังหรือตรวจสอบทุกช่วงเวลาสำหรับการแจ้งเตือน บางครั้งมือถือไม่อนุญาตให้คุณตัดการเชื่อมต่อเช่นคุณอยู่ในช่วงพักร้อนและสิ่งแรกที่คุณทำเมื่อตื่นนอนคือมองไปที่มือถือของคุณเพื่อคุยกับเพื่อนของคุณติดตามงานเป็นต้น สิ่งที่ทำให้คุณไม่ได้ปลดจริงๆและระดับความเครียดของคุณจะไม่ลดลง
การวิจัยพบว่าความจำเป็นในการอ่านและตอบสนองเพิ่มความเครียดในทันที ในบางกรณีความเครียดนี้ทำให้บุคคลนั้นได้ยินเสียงสั่นจากมือถือซึ่งไม่ใช่ของจริง การศึกษาจากมหาวิทยาลัยซูริคแสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่ใช้โทรศัพท์มือถือมีระดับการทำงานของสมองที่สูงขึ้นทุกครั้งที่นิ้วสัมผัสหน้าจอมือถือ การทำงานของสมองที่เพิ่มขึ้นนี้นำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้น
2. โรคนอนไม่หลับ
เมื่อเรานอนหลับพักผ่อนทั้งกายใจ อย่างไรก็ตามการอนุญาตให้ใช้โทรศัพท์มือถือเพื่อบุกรุกชั่วโมงการนอนหลับของคุณอาจนำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้นการผลิตน้อยลงระดับพลังงานต่ำสมาธิยากและการทำงานของสมองต่ำ
การวิจัยพบว่าปริมาณคาเฟอีนในกาแฟคู่มีผลกระทบน้อยกว่าการสัมผัสกับแสงมือถือในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตามหลายคนพบว่าเป็นเรื่องปกติที่จะไม่ดื่มกาแฟคู่ก่อนเข้านอน แต่พวกเขาพบว่าเป็นเรื่องปกติที่จะนำโทรศัพท์เข้านอน
การสัมผัสกับแสงมือถือสามารถชะลอการนอนหลับได้เนื่องจากความสามารถในการระงับเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมเวลานอนหลับซึ่งอาจทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับได้เช่นการนอนไม่หลับ
3. ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
การใช้เวลาอยู่หน้าจอมือถือเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลในระดับสูงและถึงขั้นซึมเศร้าได้เนื่องจากหลายคนมักรอให้เพื่อนคุยกับพวกเขาและพวกเขาก็กังวลหากไม่ตอบคำถาม การวิจัยชี้ให้เห็นว่ายิ่งคุณใช้มือถือนานเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นเท่านั้น
4. ความก้าวร้าว
การเสพติดอาจร้ายแรงมากจนเมื่อคนเหล่านี้ใช้โทรศัพท์มือถือพวกเขาอาจก้าวร้าวมาก วัยรุ่นจำนวนมากไม่ยอมให้ใครแตะโทรศัพท์ เมื่อหลงทางพวกเขาสามารถแสดงอาการก้าวร้าวทำให้อารมณ์แปรปรวนรู้สึกไม่พอใจหงุดหงิด ฯลฯ
5. ไม่ทำกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ
เวลาที่ใช้โทรศัพท์มือถือจะป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นทำกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพเช่นการออกกำลังกายการเข้าสังคมการเรียนรู้… บุคคลพบวิธีแก้ปัญหาด้วยความช่วยเหลือของการคลิกและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงหลีกเลี่ยงความพยายาม. พวกเขาเริ่มสื่อสารผ่านเทคโนโลยีเท่านั้น แทนที่จะฝึกกีฬากับเด็กคนอื่น ๆ พวกเขาสามารถเล่นผ่านมือถือได้โดยไม่ต้องออกกำลังกายจริงๆ
6. ความยากลำบากเกี่ยวกับบุคคลอื่น
แม้ว่าพวกเขาจะอยู่กับเพื่อนและครอบครัว แต่ก็มีความจำเป็นที่จะต้องตรวจสอบโทรศัพท์มือถืออย่างต่อเนื่อง ด้วยเหตุนี้คนรอบข้างจึงรู้สึกผิดหวังทำให้เกิดความขัดแย้งขึ้นได้
เมื่อเราใช้โทรศัพท์ของเราเราจะตัดการเชื่อมต่อจากโลกแห่งความจริงซึ่งสร้างปัญหาในความสัมพันธ์ทางสังคมแบบตัวต่อตัว แม้ว่าโทรศัพท์จะทำให้เราสามารถเชื่อมต่อกับโลกใบนี้ได้ แต่ผู้คนก็แยกตัวออกจากโลกแห่งความเป็นจริงอย่างสิ้นเชิง
ผลเสียด้านสุขภาพอื่น ๆ
นอกเหนือจากผลกระทบทางสังคมและจิตใจที่เราได้ระบุไว้ในหัวข้อก่อนหน้านี้แล้วการติดโทรศัพท์มือถือยังสามารถนำไปสู่ผลกระทบทางกายภาพดังต่อไปนี้:
- คอตึงเรื้อรังจากการมองลงไปดูโทรศัพท์มือถือ
- ปวดตาและตาพร่ามัวอันเป็นผลมาจากการโฟกัสไปที่หน้าจอขนาดเล็ก
- การเชื่อมต่อของระบบประสาทลดลงซึ่งนำไปสู่การควบคุมอารมณ์ที่ไม่ดี
- พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีเช่นอาหารขยะเพื่อไม่ให้เสียเวลาไปกับกิจกรรมอื่น ๆ และสามารถใช้เวลากับมือถือได้นานขึ้น
การติดโทรศัพท์มือถือสามารถสร้างความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจได้ เป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบการใช้โทรศัพท์มือถือ
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับการเสพติดมือถือ: ผลที่ตามมาที่สำคัญที่สุดเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเสพติดของเรา