สารบัญ:
- สาเหตุของการพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่นอน
- 1. ความผูกพันที่ไม่ปลอดภัยในวัยเด็ก
- 2. ความนับถือตนเองในระดับต่ำ
- 3. ความผิดปกติทางจิตหรือบุคลิกภาพที่ไม่มั่นคง
- 4. ความสัมพันธ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต
- 5. ปัจจัยทางสังคม: ความรักโรแมนติก
- ความรักโรแมนติกเป็นสาเหตุของการพึ่งพาทางอารมณ์
- การพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่รัก: อาการ
- อาการของการพึ่งพาทางอารมณ์
- ตำนานที่ส่งเสริมการพึ่งพาอาศัยกันหรือการพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่รัก
- ตำนานของ "ครึ่งที่ดีกว่า"
- ตำนาน "ทุกคนพบคน"
- ตำนาน "รักแรกพบ".
- ตำนาน "เจ้าชายเจ้าเสน่ห์"
- แนวทางแก้ไขและการรักษาการพึ่งพาทางอารมณ์
Rating: 4.3 (3 โหวต) 3 ความคิดเห็นโดยInma García Jorge. อัปเดต: 29 พฤศจิกายน 2561
การพึ่งพาคู่นอนทางอารมณ์หมายถึงรูปแบบของความต้องการความผูกพันและความผูกพันที่เป็นพิษกับบุคคลอื่น ความหึงหวงความไม่มั่นคงและแม้แต่พฤติกรรมก้าวร้าวเป็นจุดเด่นของการพึ่งพาทางอารมณ์ อย่างไรก็ตามสาเหตุของการพึ่งพาคืออะไร?
“ เมื่อเราเป็นเพียงเด็กผู้หญิงพวกเขาจะสอนเรื่องของเจ้าหญิงและเจ้าชายที่ต้องช่วยเหลือเรา ในขณะที่เด็ก ๆ ได้รับการศึกษาเพื่อควบคุมอารมณ์ของพวกเขาและเป็น "ผู้ชายที่เข้มแข็งกล้าหาญ" ในอนาคต จะดีไหมถ้าไม่มีเจ้าหญิงที่จะช่วยชีวิตหรือเจ้าชายที่ต้องระงับอารมณ์ให้แข็งแกร่งขึ้น? ¿ ความรักโรแมนติกคืออะไร ? ความรักประเภทนี้ "ความรักโรแมนติก" ที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในขณะนี้ได้ปลูกฝังในสังคมของเราชุดค่านิยมที่ผิดเพี้ยนเกี่ยวกับความรัก โดดเด่นด้วยการพึ่งพาการอยู่ใต้บังคับบัญชาและการเชื่อฟังในความสัมพันธ์
ในบทความ PsychologyOnline นี้เราจะพูดถึงสิ่งที่เป็นสาเหตุและอาการของการพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่รัก
คุณอาจสนใจ: วิธีกำจัดดัชนีการพึ่งพาทางอารมณ์- สาเหตุของการพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่นอน
- ความรักโรแมนติกเป็นสาเหตุของการพึ่งพาทางอารมณ์
- การพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่รัก: อาการ
- ตำนานที่ส่งเสริมการพึ่งพาอาศัยกันหรือการพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่รัก
- แนวทางแก้ไขและการรักษาการพึ่งพาทางอารมณ์
สาเหตุของการพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่นอน
สาเหตุของการพึ่งพาทางอารมณ์อาจมีได้หลายแบบ: ความผูกพันประเภทต่างๆในวัยเด็กและวัยรุ่นสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อรูปแบบของการพึ่งพาทางอารมณ์ บุคลิกภาพระดับความนับถือตนเองและปัจจัยทางสังคมอาจเป็นอิทธิพลสำคัญ นี่คือสาเหตุหลักของการพึ่งพาทางอารมณ์:
1. ความผูกพันที่ไม่ปลอดภัยในวัยเด็ก
รูปแบบความผูกพันที่ไม่ปลอดภัยในการที่ร่างของพ่อและแม่ที่ไม่ส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัวสามารถเป็นหนึ่งในสาเหตุโดยที่ในช่วงปีที่ผ่านมาเป็นคนที่สามารถพัฒนาพึ่งพาทางอารมณ์
2. ความนับถือตนเองในระดับต่ำ
ตนเองต่ำ - ความภาคภูมิใจยังเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการพึ่งพาทางอารมณ์เมื่อเรารู้สึกไม่ปลอดภัยเรามักจะพบการเชื่อมโยงที่จะให้เรา ด้วย ตัวเอง - ความภาคภูมิใจและความรักที่เราต้องการ ในกรณีนี้เราต้องพึ่งพาบุคคลอื่นโดยสิ้นเชิง
3. ความผิดปกติทางจิตหรือบุคลิกภาพที่ไม่มั่นคง
การปรากฏตัวของความผิดปกติทางบุคลิกภาพหรือรูปแบบพฤติกรรมยังสามารถสนับสนุนลักษณะของการพึ่งพาทางอารมณ์: คนสองคนสามารถพัฒนาพันธะที่เป็นพิษและพึ่งพาได้หากรูปแบบพฤติกรรมของพวกเขาส่งเสริมพลวัตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
4. ความสัมพันธ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต
หลังจากออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือไม่เหมาะสมเป็นเรื่องปกติที่จะมีผลสืบเนื่องทางจิตใจบางประเภทเช่นความกลัวหรือความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ภาคต่อเหล่านี้บางส่วนไม่ปรากฏชัดจนกว่าเราจะเริ่มความสัมพันธ์อีกครั้งมันเป็นกรณีของการพึ่งพาทางอารมณ์
5. ปัจจัยทางสังคม: ความรักโรแมนติก
อีกประการหนึ่งในสาเหตุหลักของการพึ่งพาคู่และเป็นพิษความสัมพันธ์ที่เป็นตำนานของความรักโรแมนติกเมื่อเรายังเล็กเราสร้างวิธีการมองเห็นความสัมพันธ์แบบลำดับชั้น ในความรักแบบโรมาเนสก์ผู้หญิงเป็นผู้ใต้บังคับบัญชาอ่อนแอและเป็นที่พึ่งของผู้ชาย
ความรักโรแมนติกก่อให้เกิดความสัมพันธ์ประเภทหนึ่งที่ไม่ชัดเจนในกลุ่มความสัมพันธ์ 7 ประเภทของทฤษฎีสามเหลี่ยมของ Sternberg (1988), "ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ" ความสัมพันธ์ประเภทนี้ก่อให้เกิด "การเสพติด" โดยให้ความรู้สึกว่าผู้คนที่เกี่ยวข้องไม่สามารถยุติพวกเขาได้ บางครั้งด้วยความกลัวการละทิ้งหรือการสูญเสียไม่ยอมรับการหยุดพัก แต่อย่างใด
ความรักโรแมนติกเป็นสาเหตุของการพึ่งพาทางอารมณ์
ความรักโรแมนติกเป็นความรักประเภทหนึ่งที่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในวัฒนธรรมตะวันตกซึ่งสัมพันธ์กับวัฒนธรรมดังนั้นจึงไม่เป็นสากลหรือคงที่ ความรักประเภทนี้จะเป็นความรักในอุดมคติของแต่ละคนด้วยคุณค่าที่สูงส่งบริสุทธิ์เป็นสากลนิรันดร์และไร้เหตุผลซึ่งเอาชนะอุปสรรคทั้งหมดและเราคิดว่าเป็นวิธีที่ไม่เหมือนใครในการมีคู่ชีวิตที่มั่นคงและสร้างครอบครัว
ด้วยเหตุผลเหล่านี้ด้วยเหตุผลเหล่านี้ความรักประเภทนี้หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งการพึ่งพาทางอารมณ์จึงกลายเป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยามาก
ตั้งแต่วินาทีแรกที่เราเกิดมาพวกเขาสอนให้เรารักเราเรียนรู้สิ่งที่เราคาดหวังจากคู่ชีวิตและจากการเรียนรู้เหล่านี้การพึ่งพาทางอารมณ์แบบ“ หยิก” จะเปลี่ยนสิ่งเหล่านี้ให้กลายเป็นสิ่งที่แนบมาที่มีข้อบกพร่อง การพึ่งพาทางอารมณ์ที่เปลี่ยนความรู้สึกของเราเป็นความต้องการที่รุนแรงและไม่ดีต่อสุขภาพที่ใครบางคนรู้สึกต่ออีกคนตลอดความสัมพันธ์ของพวกเขา
หากคุณคิดว่าคุณอาจตกอยู่ในสถานการณ์เช่นเดียวกับที่เรากำลังอธิบายเราขอแนะนำให้ทำการทดสอบการพึ่งพาทางอารมณ์นี้
การพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่รัก: อาการ
แต่ลักษณะของการพึ่งพาทางอารมณ์คืออะไร? ลักษณะสำคัญประการหนึ่งที่คนเหล่านี้ต้องทนทุกข์ทรมานคือพวกเขาหวาดกลัวเพียงความคิดที่จะอยู่คนเดียวพวกเขากลัวความเหงา สิ่งนี้กำหนดว่าการแยกย่อยของความสัมพันธ์หมายถึงการเริ่มต้นใหม่อย่างรวดเร็ว ดังนั้นคนที่มีภาวะพึ่งพิงทางอารมณ์จึงไม่สามารถใช้ชีวิตและมีความสุขกับชีวิตของตนเองได้พวกเขาจำเป็นต้องใช้ชีวิตและสนุกกับใคร
อาการของการพึ่งพาทางอารมณ์
- พวกเขาไม่มีเวลาที่จำเป็นในการชำระตัวเองให้บริสุทธิ์หลังจากการเลิกราส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอย่างมากและเปิดเผยตัวเองว่าทำผิดพลาดแบบเดียวกันซึ่งนำไปสู่การพังทลายของความสัมพันธ์ครั้งก่อน
- นอกจากนี้ผู้ที่มีภาวะพึ่งพิงทางอารมณ์ต้องการการเข้าถึงบุคคลที่พวกเขาพึ่งพาอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้แปลเป็นการควบคุมชีวิตของอีกฝ่ายอย่างต่อเนื่อง
- เนื่องจากบุคคลที่มีภาวะพึ่งพิงทางอารมณ์กลัวการอยู่คนเดียวมากเกินไปเขาจึงอยู่ใต้บังคับบัญชาความคาดหวังของเขาและวางแผนกับคนที่เขาพึ่งพา ลำดับความสำคัญของเธอคือไม่อยู่คนเดียวดังนั้นเธอจึง "ต้อง" ให้อีกฝ่ายมีความสุขเมื่อคิดว่าคนที่พึ่งพาอารมณ์อีกฝ่ายจะยังคงอยู่เคียงข้างเธอ
- สำหรับคนที่พึ่งพาอารมณ์ชีวิตจะไม่มีความหมายหากไม่มีคู่ครองพวกเขา "ต้องการ" ที่จะอยู่กับอีกฝ่าย ดังนั้น "ความรัก" จึงแปลเป็น "ความต้องการ" โดยทั่วไปแล้วเราทุกคนแบ่งปันความสำเร็จของเรากับผู้อื่น แต่ในกรณีของการพึ่งพาทางอารมณ์การอนุมัติเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นเพื่อให้สามารถมอบคุณค่าที่สอดคล้องกับความสำเร็จเหล่านี้ได้
- ในภาพการพึ่งพาทางอารมณ์ความคิดที่เป็นอุดมคติของทั้งคู่จะปรากฏขึ้นโดยปฏิเสธข้อบกพร่องของตนและวางแผนอนาคตกับคนที่เพิ่งพบกันใหม่ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหยุดวางอุดมคติของบุคคลเพื่อทำตามขั้นตอนแรกเพื่อความเป็นอิสระทางอารมณ์
ตำนานที่ส่งเสริมการพึ่งพาอาศัยกันหรือการพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่รัก
คนที่มีภาวะพึ่งพิงทางอารมณ์คิดว่าพวกเขาไม่สมบูรณ์ไม่พอใจ สำหรับพวกเขาตำนานอย่าง“ ครึ่งที่ดีกว่า”“ เจ้าชายผู้มีเสน่ห์” ฯลฯ ควบคุมชีวิตรักของพวกเขา ต่อไปเราจะกำหนดตำนานหลักที่ส่งเสริมการพึ่งพาอาศัยกันให้กับคุณ
ตำนานของ "ครึ่งที่ดีกว่า"
การพาดพิงถึงแนวคิดของการค้นหา "ครึ่งที่ดีกว่า"ปรากฏในงานของเพลโต The Banquet ในหนังสือหลังจากงานเลี้ยงมากมายอริบอกกับผู้ชมว่าในช่วงเวลาห่างไกลมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่กลมเหมือนส้ม พวกเขามีสองใบหน้าที่ตรงกันข้ามกันบนศีรษะเดียวกันสี่แขนและสี่ขาที่พวกเขาเคยกลิ้งไปมา สิ่งมีชีวิตเหล่านี้อาจมีสามชั้น:
- หนึ่งประกอบด้วยมนุษย์ + มนุษย์
- ผู้หญิง + ผู้หญิงอีกคน
- และอย่างที่สาม (เขาเรียกเขาว่า 'กะเทย') เป็นผู้ชาย + ผู้หญิง
พวกเขาต้องการเผชิญหน้ากับเทพเจ้าและปีนขึ้นไปบนท้องฟ้า แต่ซุสลงโทษพวกเขาด้วยการตัดพวกเขาออกเป็นสองส่วน ตั้งแต่นั้นมาเขาก็เล่างานของเพลโตโดยแต่ละครึ่งพยายามหาอีกครึ่งหนึ่งเพื่อผสานเข้ากับมันตลอดไปในอ้อมกอด
ตำนานของครึ่งที่ดีกว่าให้ความสำคัญกับการค้นหา แต่ไม่ใช่ในการเผชิญหน้า สนับสนุนแนวคิดที่ว่ามีเพียงกุญแจเดียวสำหรับแต่ละล็อค การมองหาสิ่งที่ฉันไม่มีในอีกสิ่งหนึ่งคือการมีภาพลวงตาว่าคู่ชีวิตคือผู้ช่วยชีวิต
แน่นอนว่ามีคู่ที่เสริมสร้างความสัมพันธ์แห่งความรักและนำความสมดุลมาสู่ชีวิตประจำวัน ความสมบูรณ์ไม่เหมือนกับส่วนเติมเต็ม มันเกี่ยวกับการหาใครสักคนที่จะให้คุณกลับกำแพงและไม่มองหาใครสักคนมาสร้างกำแพง
หลังจากทั้งหมด, ทุกคนเกิดมาคนเดียวและตายคนเดียว การแบ่งปันเวลากับคนที่ทำให้คุณมีคุณค่าและเคารพคุณเป็นความโชคดีที่สุดตราบใดที่พวกเขายังคงรักษาความเป็นอิสระและความเป็นอิสระ เราต้องไม่ลืมว่าพื้นที่ที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตของเราถูกปกคลุมด้วยตัวเราเอง
ตำนาน "ทุกคนพบคน"
ตำนานนี้ส่งผลต่อความจำเป็นในการใช้ชีวิตตามหาบุคคลที่ "ควร" ร่วมเดินทางไปกับคุณ
คุณอาจพบผู้คนมากมายตลอดชีวิตที่คุณต้องการสร้างความสัมพันธ์หรือคุณอาจจะไม่ทำ และไม่มีอะไรเกิดขึ้นทุกคนใช้ชีวิตอย่างที่ทำได้และตามที่ต้องการ
ตำนาน "รักแรกพบ".
"เมื่อฉันพบความรักในชีวิตฉันจะจำเขาได้ตั้งแต่แรกพบ" อีกหนึ่งตำนานที่ยิ่งใหญ่ สิ่งนี้เกิดขึ้นเฉพาะในภาพยนตร์เท่านั้น คุณรู้จักเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในแวบแรกหรือไม่? ความรักก็เช่นเดียวกัน
ตำนาน "เจ้าชายเจ้าเสน่ห์"
เรามีโอกาสอะไรในการค้นหาคนที่สมบูรณ์แบบในชีวิตเพื่อแบ่งปัน? และคนไหนที่ถ้าเราโชคดีพอที่จะพบเธอเพื่อใช้ชีวิตที่เหลืออยู่กับเธอ?
ในความคิดของฉันแทบไม่มีเลย ไม่มีคนที่สมบูรณ์แบบไม่มีที่ติที่จะร่วมเดินทางไปกับเราในการเดินทางครั้งนี้ ยังมีคนที่ทำให้เราเติบโตและยื่นมือจูงมือกันเดินเส้นทางนี้
ความคิดที่ล้าสมัยเกี่ยวกับเจ้าชายและเจ้าหญิงอาจเกิดขึ้นจากจินตนาการของเรื่องราวของเด็ก ๆ ซึ่งเจ้าหญิงที่สวยงามมีคุณธรรมมีความเข้าใจและเอื้ออาทรมักจะจบลงด้วยความสุขและเนื้อหาในอ้อมแขนของเจ้าชายที่หล่อเหลาผู้สูงศักดิ์แข็งแกร่งและกล้าหาญซึ่งหลังจากเสี่ยง ชีวิตของพวกเขาในหลาย ๆ ครั้งไม่ว่าจะเป็นกับแม่มดที่มีพิษและความชั่วร้ายที่รวบรวมความอิจฉาและความถ่อมตนเข้ามาหาพวกเขา
ตำนานนี้ทำให้เราตกอยู่ในความผิดพลาดครั้งใหญ่ในการมองหาสิ่งมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบในอุดมคติก่อให้เกิดความทุกข์ที่มีนัยนี้
แนวทางแก้ไขและการรักษาการพึ่งพาทางอารมณ์
เมื่อเราตรวจพบรูปแบบของการพึ่งพาอาศัยกันในพลวัตของคู่รักแล้วสิ่งสำคัญคือต้องหาวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพเพื่อละทิ้งสถานการณ์นี้ไว้เบื้องหลัง หากคุณต้องการทราบวิธีการทำเราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความต่อไปนี้: วิธีเอาชนะการพึ่งพาทางอารมณ์กับคู่ของคุณ
หากคุณคิดว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณสิ่งสำคัญคือคุณต้องไปพบนักบำบัดที่เชี่ยวชาญในการกำจัดการพึ่งพาอารมณ์
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับสาเหตุและอาการของการพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่รักเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่การบำบัดด้วยคู่รักของเรา
อ้างอิง- สเติร์นเบิร์กอาร์เจ (1988) สามเหลี่ยมแห่งความรัก นิวยอร์ก: หนังสือพื้นฐาน