สารบัญ:
- คำจำกัดความของการติดโทรศัพท์มือถือ
- การติดโทรศัพท์มือถือคืออะไร
- การติดโทรศัพท์มือถือในวัยรุ่น
- วิธีสร้างการเสพติดบนมือถือ
- เรารู้จักคนที่ติดยาได้อย่างไร
- ผลที่ตามมาของการติดโทรศัพท์มือถือ
- จะรู้ได้อย่างไรว่าติดหรือไม่? ทดสอบ
- วิธีแก้ปัญหาการติดโทรศัพท์มือถือ
- จะเอาชนะการติดมือถือได้อย่างไร?
การให้คะแนน: 4.3 (9 โหวต) 9 ความคิดเห็นโดยLic Rosa Vera García. อัปเดต: 18 พฤษภาคม 2561
แม้ว่าอาจจะดูเกินจริง แต่นักวิจัยหลายคนก็เตือนแล้วว่ามีคนจำนวนมากที่มีโทรศัพท์มือถือที่กำลังประสบปัญหาทางร่างกายและจิตใจเช่นความวิตกกังวลใจสั่นและเหงื่อออกเมื่อลืมมือถือที่บ้านบัตรเติมเงินจะเหลือศูนย์ ครอบคลุมหรือไม่มีแบตเตอรี่ เราขอเชิญคุณเพื่อดำเนินการต่อการอ่านบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการติดยาเสพติดโทรศัพท์มือถือ
ต่อไปเราจะวิเคราะห์ว่าการเสพติดประเภทนี้หมายถึงอะไรที่ทันสมัยและเป็นปัจจุบัน แต่เราจะค้นพบผลที่ตามมาและแนวทางแก้ไขของสถานการณ์นี้ด้วย เหนือสิ่งอื่นใดเยาวชนและวัยรุ่นเป็นกลุ่มที่เสี่ยงต่อการเสพติดนี้มากที่สุดดังนั้นเราจึงต้องใช้ความระมัดระวังอย่างสูงสุด
คุณอาจสนใจ: วิธีเอาชนะดัชนีการติดโทรศัพท์มือถือ- ความหมายของการติดโทรศัพท์มือถือ
- การติดโทรศัพท์มือถือคืออะไร
- การติดโทรศัพท์มือถือในวัยรุ่น
- วิธีสร้างการเสพติดบนมือถือ
- เรารู้จักคนที่ติดยาได้อย่างไร
- ผลที่ตามมาของการติดโทรศัพท์มือถือ
- จะรู้ได้อย่างไรว่าติดหรือไม่? ทดสอบ
- วิธีแก้ปัญหาการติดโทรศัพท์มือถือ
- จะเอาชนะการติดมือถือได้อย่างไร?
คำจำกัดความของการติดโทรศัพท์มือถือ
เป็นที่ชัดเจนว่าการใช้โทรศัพท์มือถือมีข้อดีหลายประการเช่นโทรกลับบ้านเมื่อฉันจะไปสายเมื่อฉันสังเกตเห็นว่าฉันอยู่ที่บ้านของLucíaเพื่อศึกษา - แต่ผู้ใช้หลายคนต้องเริ่มพิจารณาว่า พวกเขาจะไม่กลายเป็น“ ผู้พึ่งพามือถือ” อย่างแท้จริงไม่สามารถอยู่โดยไม่มีโทรศัพท์ได้แม้แต่นาทีเดียว
นอกจากนี้การโฆษณามุ่งเป้าไปที่เด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงเช่นคุณโดยเฉพาะและพวกเขาสอนโทรศัพท์มือถือเป็นเครื่องมือที่ให้ความเป็นอิสระมีอิสระที่ช่วยให้สามารถรวมเข้าเป็นกลุ่มเสริมสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ แต่เราแน่ใจหรือไม่ว่าทั้งหมดนี้เป็นความจริง ? …เรามีคำถามมากมายการเสพติดนี้คืออะไร? ทำไมถึงเกิดขึ้นกับเราได้? คนอะไรจะติดได้?
การติดโทรศัพท์มือถือคืออะไร
เพื่อให้เข้าใจว่าการติดโทรศัพท์มือถือประกอบด้วยอะไรบ้างเราต้องเข้าใจความเป็นจริงที่เราอาศัยอยู่ ทุกวันมีการส่ง SMS นับล้านฉบับทั่วโลกทุกที่ที่เราได้ยินเสียงเรียกเข้าและท่วงทำนองอย่างต่อเนื่องและเกือบทุกที่: ร้านอาหารคิวซูเปอร์มาร์เก็ตสถาบันสวนสาธารณะ ฯลฯ และเราเห็นผู้คนมากมายติดโทรศัพท์มือถือที่ซื่อสัตย์เพื่อให้สามารถสื่อสารได้อย่างต่อเนื่อง สามารถคล้องคอได้ด้วย! มือถือมีความสำคัญมากในชีวิตของเราใช่ไหม?
เช่นเดียวกับการเสพติดประเภทอื่น ๆ การใช้โทรศัพท์มือถือกลายเป็นการเสพติดเมื่อกลายเป็นพฤติกรรมซ้ำซากที่ทำให้เรามีความสุข มีชื่อเรียกว่า"Telefonitis"และเป็นแรงกระตุ้นที่ไม่สามารถควบคุมไม่ให้ใช้โทรศัพท์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าในตอนกลางวันหรือตอนกลางคืน เป็นครั้งแรกที่มีการกล่าวกันว่าเทคโนโลยีใหม่ ๆ ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เรียกว่าการเสพติดทางจิตใจหรือการเสพติดโดยไม่ใช้ยา
จากข้อมูลของผู้เชี่ยวชาญระบุว่า1 ใน 1,000 คนที่ใช้โทรศัพท์มือถือประสบปัญหาการติดโทรศัพท์มือถือและพวกเขากล่าวว่าส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อคนหนุ่มสาวและวัยรุ่น ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณทุกคนต้องรู้ว่าการเสพติดมือถือนี้คืออะไรและคุณรู้คำตอบของคำถามเหล่านั้นที่เราถามตัวเองในตอนต้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้
ไม่เหมือนกับการเสพติดอื่น ๆ เช่นการติดเหล้าหรือการติดการพนัน (การพนัน) เป็นต้น อายุที่เริ่มต้นนั้นต่ำมากตั้งแต่สิบเอ็ดหรือสิบสองปีเนื่องจากการมีโทรศัพท์มือถือเป็นเรื่องง่ายมากแม้กระทั่งโทรศัพท์มือถือโดยเฉพาะสำหรับเด็กที่มีรูปภาพสำหรับพวกเขาและผู้ปกครองก็มั่นใจว่าบุตร มีโทรศัพท์มือถือไว้โทรในกรณีฉุกเฉิน
ดังนั้นจึงไม่ใช่ปัญหาของการเสพเช่นสารเสพติด แต่ปัญหาคือพฤติกรรม พฤติกรรมที่ไม่สามารถควบคุมได้ควบคุมไม่ได้และเกินความจริงที่ทำให้เราต้องหยุดกิจกรรมอื่น ๆ เช่นการอ่านหนังสือพูดคุยกับครอบครัวเพื่อนเพื่อนบ้าน ฯลฯ…
การติดโทรศัพท์มือถือในวัยรุ่น
ประชากรได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการเสพติดนี้เป็นวัยรุ่น ความคิดเรื่อง "เวลาว่างและเวลาว่าง" ดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับโทรศัพท์มือถือและดูเหมือนคิดไม่ถึงว่าวัยรุ่นจะไม่มีวัตถุนี้
วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ (คุณอาจสังเกตเห็นอะไรบางอย่างแล้วใช่ไหม): ตอนนี้มีข้อสงสัยมากมายเกิดขึ้นเช่นฉันเป็นใครฉันจะเป็นยังไงเมื่อโตขึ้นทำไมการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายทั้งหมดนี้เกิดขึ้นกับฉัน ทำไมบางครั้งฉันพบว่าพ่อแม่ไม่เข้าใจฉัน ฉันไม่ชอบร่างกายของฉันและพวกเขาจะปฏิเสธฉันเพราะฉันอ้วนหรือเตี้ยฉันจะเปลี่ยนมันได้อย่างไร? ทำไมฉันไม่เท่เท่าเพื่อน Pepe และยิ่งไปกว่านั้นพ่อแม่ของฉันไม่มีเวลาดูแลฉัน…
เป็นช่วงเวลาที่จุดอ้างอิงเปลี่ยนไปเป็นเรื่องปกติมากที่การห่างเหินและการขาดการสื่อสารกับผู้ปกครองเริ่มเกิดขึ้น:“… ฉันไม่ได้ไปหาพ่อเพื่อขอความช่วยเหลืออีกต่อไปฉันควรขอให้เพื่อน เรียนรู้เพิ่มเติม… ” และเมื่อคุณมีคำถามอาจไม่สามารถเลือกแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดเพื่อชี้แจงได้
และความสับสนทั้งหมดนี้ในชีวิตของเราแต่ละคนทำให้วัยรุ่นตกเป็นเป้าหมายของ บริษัท โฆษณาขนาดใหญ่เพื่อพยายามโน้มน้าวคุณจากข้อความทั้งหมดของพวกเขา บางอย่างเป็นสิ่งที่ดี แต่อีกหลายคนตอบสนองต่อผลประโยชน์ทางการเงินของตนเองเท่านั้น และเรารู้อยู่แล้วว่าแม้แต่สำหรับผู้ใหญ่ก็ไม่ง่ายที่จะแยกความแตกต่าง
วิธีสร้างการเสพติดบนมือถือ
สำหรับคนที่ติดโทรศัพท์มือถือก็เพียงพอแล้วที่เขาหรือเธอจะเป็นคนที่มีปัญหาทางอารมณ์มีปัญหาในการพูดคุยกับผู้อื่นหรือผู้ที่อยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต ในกรณีหลังนี้สิ่งที่เราเพิ่งพูดถึงนั้นเกี่ยวข้องกันนั่นคือช่วงวัยรุ่นซึ่งคนกลุ่มนี้มีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อการอ้างสิทธิ์หลายครั้งที่บุกรุกการโฆษณาและในหลาย ๆ ครั้งไม่เป็นความจริง เช่นเดียวกับการลดน้ำหนักที่ทันสมัยมีส่วนร่วมในวิดีโอเกมซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดและแน่นอนว่ามีมือถือรุ่นใหม่ล่าสุดโดยเร็วที่สุด
ทั้งหมดนี้จะทำให้ผู้คนจำนวนมากตกเป็นเหยื่อของการพึ่งพามือถือและจะกลายเป็นสิ่งเสพติด และต่อมาการเสพติดจะทำให้บุคคลนั้นเบี่ยงเบนจากสภาพแวดล้อมในครอบครัวจากเพื่อนไปสู่ความทุกข์ทางอารมณ์อย่างมาก
ในบทความอื่น ๆ นี้เราจะค้นพบอาการและการรักษาอาการติดโทรศัพท์มือถือ
เรารู้จักคนที่ติดยาได้อย่างไร
เมื่อเผชิญกับผู้ที่ใช้โทรศัพท์มือถืออย่างเพียงพอในผู้ที่มีอาการเสพติดเราจะสามารถดูได้ว่าพวกเขามีการ“ ตรวจสอบ” อุปกรณ์อย่างต่อเนื่องอย่างไรโดยรอสัญญาณใด ๆ ที่มาจากอุปกรณ์ ทุกครั้งเพียงเล็กน้อยบังคับและควบคุมไม่ได้ให้คำปรึกษามือถือแม้ว่าเขาจะทำอย่างอื่นก็ตาม
การศึกษาล่าสุดอื่น ๆ ได้แสดงให้เห็นว่า "การติดยาเสพติด" คนที่หยุดการใช้โทรศัพท์มือถือของพวกเขาได้เป็นผลมาจากสิ่งที่สามารถเรียกได้ว่าเป็น"จิตวิทยาและการถอนทางกายภาพซินโดรม"กลุ่มอาการนี้มีอาการต่างๆเช่นความปวดร้าวความวิตกกังวลความกังวลใจความหงุดหงิดเป็นต้น และทั้งหมดนี้จะหายไปอีกครั้งเมื่อพวกเขามีโอกาสใช้มือถือ แน่นอนว่าคุณสังเกตเห็นในกลุ่มเพื่อนของคุณเองภาพของแก๊งเด็กผู้ชายที่เดินไปด้วยกัน แต่แต่ละคนคุยกันผ่านมือถือหรือส่งข้อความด้วยความเร็ว…
บางคนอ้างว่า " ใช้เวลาว่างทั้งหมด " เพื่อจัดการกับมือถือ เป็นเรื่องปกติมากที่จะพบว่าวัยรุ่นและเด็ก ๆ "พิมพ์" เป็นนาทีต่อนาทีเล่นวิดีโอเกมสื่อสารกับคนแปลกหน้าหรือถ่ายภาพและวิดีโอแล้วโพสต์บนอินเทอร์เน็ต นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะใช้โทรศัพท์มือถือตลอดเวลาไม่ว่าจะที่บ้านในห้องเรียนระหว่างชั้นเรียนกับเพื่อน ๆ… พวกเขาไม่สามารถแยกออกจากมือถือได้ พวกเขาคิดว่าหากไม่มีมือถือก็ไม่สามารถมีเพื่อนได้ พวกเขาเกี่ยวข้องกับ "สำคัญกว่า" พวกเขาเชื่อว่าการใช้งาน "บังคับ" พวกเขาถ่ายรูปตลอดเวลา มีการแลกเปลี่ยนวิดีโอตลอดเวลา พวกเขาส่งข้อความและฟังเพลงในช่วงเวลาว่างทั้งหมด พวกเขาไม่สามารถใช้เวลา 5 นาทีโดยไม่ตรวจสอบว่ามีสายที่ไม่ได้รับหรือไม่
และทั้งหมดนี้คืออะไร? อันที่จริงการใช้มือถือแบบบังคับและซ้ำซากซึ่งในหลาย ๆ ช่วงเวลาไม่สมเหตุสมผล ถ้าคุณจะไปหาเพื่อนหลังจากผ่านไป 5 นาทีคุณควรโทรหาเขาเพื่อพูดว่า "เฮ้มาโนโลฉันมีเวลา 4 นาทีครึ่งเพื่อเจอคุณ"
แล้วมีปัญหาทางเศรษฐกิจเด็กชายและเด็กหญิงจำนวนมากใช้เงินจำนวนมากไปกับโทรศัพท์มือถือในแต่ละเดือนและ บริษัท โทรคมนาคมขนาดใหญ่ที่รู้เรื่องนี้ก็ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้… เบื้องหลังนี้มักจะมีปัญหาเรื่องความภาคภูมิใจในตนเองหรือความไม่มั่นคงความยากลำบากในความสัมพันธ์กับผู้หญิง คนอื่นความโดดเดี่ยวความเหงาและปัจจัยทางอารมณ์อื่น ๆ
ที่นี่เราค้นพบรายการที่มีผลของการติดโทรศัพท์มือถือที่น่ากังวลที่สุด
ผลที่ตามมาของการติดโทรศัพท์มือถือ
ผลที่ตามมาของการเสพติดมีมากมายและสิ่งที่ชัดเจนที่สุดคือ:
- การแยกจากผู้อื่นและความเหงา
- พฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลง
- การเปลี่ยนแปลงในอารมณ์
- พฤติกรรมบีบบังคับ
- ปัญหาการสื่อสาร
- ปัญหาเกี่ยวกับภาษาเพราะเราไม่หยุดที่จะเขียนให้ดีอีกต่อไป แต่สิ่งที่สำคัญคือความเร็ว
- อันตรายจากการติดต่อที่ไม่ดีเกินไปเช่นการพบปะคนแปลกหน้าซึ่งอาจส่งผลเสีย
- พฤติกรรมเสพติดทำให้คุณไวต่อการตัดสินและการประเมินของผู้อื่นและเพิ่มความรู้สึกไม่มั่นคง
- อาจนำไปสู่ความล้มเหลวของโรงเรียนหรือความก้าวร้าว
- ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดเป็นไปได้ที่จะขโมยและโกหกเพื่อให้มีมือถือเนื่องจากการเสพติดสามารถยกเลิกการควบคุมทั้งหมดของเราในฐานะคน
ในเด็กผู้ชายบางคน / เนื่องจากมีการละทิ้งหน้าที่หรือพวกเขาไม่เคารพชั่วโมงเรียนพวกเขาจึงใช้เวลาหลายชั่วโมงในการสนทนาแทนที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับคนหนุ่มสาวคนอื่น ๆ ที่อายุเท่ากัน
จะรู้ได้อย่างไรว่าติดหรือไม่? ทดสอบ
คุณจะเริ่มรู้สึกความเครียดหงุดหงิด, ความเมื่อยล้ารบกวนการนอนหลับและการรบกวนทางอารมณ์ และหากคุณต้องการแน่ใจยิ่งขึ้นมีสัญญาณบางอย่างที่ง่ายมากที่จะยืนยันได้หรืออย่างน้อยก็จะเป็นสัญญาณบ่งชี้ให้พิจารณาขอความช่วยเหลือได้ทันที การทดสอบนี้ซึ่งแสดงไว้ด้านล่างนี้ทำได้ง่ายและรวดเร็วมาก:
- ใบแจ้งหนี้ในฐานะผู้โฆษณารายแรก: ฉันใช้จ่ายมากกว่า 25-30 ยูโรต่อเดือนหรือไม่?
- การเปลี่ยนทัศนคติ: เมื่อฉันพูดบนมือถือฉันทำตัวแตกต่างจากตอนที่เจอหน้ากันเช่นฉันไม่รู้สึกอายอีกต่อไป?
- อย่าแยกจากโทรศัพท์: มือถือมักจะไปกับฉันหรือไม่? ระหว่างรับประทานอาหารกลางวันที่โรงเรียนดูหนัง…
- ใช้โทรศัพท์สื่อสารกับเพื่อนหรือครอบครัวฉันมองมือถือตลอดเวลาแม้ว่าฉันจะอยู่กับพวกเขา
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน: บางครั้งฉันตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและนอกจากไปห้องน้ำแล้วให้ตรวจสอบมือถือของฉันเพื่อดูว่ามีข้อความเข้าหรือไม่หรือมีสายที่ไม่ได้รับหรือไม่? ฉันคุยโทรศัพท์มือถือจนดึกและนอนน้อยลงหรือเปล่า
- ความกังวลใจเมื่อไม่สามารถใช้งานมือถือได้:คุณรู้สึกกังวลหรือกังวลเมื่อมือถือของคุณไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ หรือปิดเครื่องเพราะไม่มีแบตเตอรี่
หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามส่วนใหญ่เราควรจะเริ่มกังวลแล้ว…
วิธีแก้ปัญหาการติดโทรศัพท์มือถือ
ก่อนอื่นเราต้องขอความช่วยเหลือและอย่าคิดว่ามันสามารถแก้ไขได้เมื่อเวลาผ่านไปหรือปฏิเสธตัวเองว่ามีปัญหา ไม่มีอะไรเกิดขึ้นและใคร ๆ ก็ทำได้ และหากเราสังเกตเห็นอะไรบางอย่างในเพื่อนของเราเราจะไม่ตัดสินใด ๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาเพราะหลายครั้งมันไม่ใช่สิ่งที่สมัครใจ แต่บางทีพวกเขาก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้และไม่รู้ว่าจะเอาชนะมันได้อย่างไร คุณอาจไม่ทราบวิธีขอความช่วยเหลือดังนั้นเราจึงต้องช่วยคุณค้นหาวิธีแก้ปัญหา
สิ่งที่ดีที่สุดคือการขอความช่วยเหลือจากสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงที่สุดของเราจากพ่อแม่พี่น้องครอบครัวแม้แต่เพื่อนของฉัน แต่ถึงอย่างนั้นเราก็รู้สึกอับอายหรือปวดร้าวก็มีมากมายเช่นในโรงเรียนมัธยมครูสอนพิเศษของคุณหรือ กับครูที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุดคือสภาเมืองผ่านศูนย์อนามัยและองค์กรเฉพาะทางทั้งหมดในการพึ่งพาเช่นโครงการ Man ในสถานที่เหล่านี้พวกเขาจะเข้าใจคุณและรู้วิธีให้หมายเลขโทรศัพท์หรือที่อยู่ที่จะช่วยคุณได้
ด้วยความช่วยเหลือนี้ปัญหาพื้นฐานสามารถแก้ไขได้ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้และจะสอนให้เรามองหากิจกรรมอื่น ๆที่ไม่มีมือถืออยู่และนั่นก็จะเป็นที่น่าพอใจมากเช่นกัน และที่สำคัญหลีกเลี่ยงไม่ให้คุณกำเริบ!
จะเอาชนะการติดมือถือได้อย่างไร?
สำหรับสิ่งนี้จะใช้เทคนิคที่จะช่วยให้คุณเอาชนะมันและจะทำให้เกิดขึ้น:
- การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ของคุณกับมือถือ _ วันหนึ่งคุณจะเริ่มใช้มันในบางช่วงเวลาของวันคุณสามารถปิดได้เมื่อคุณไม่ต้องการออกไปข้างนอก ทั้งหมดนี้เป็นไปในทิศทางที่ก้าวหน้าเพื่อไม่ให้เกิดความตกใจและอาจทำให้เกิดความกังวลและความกังวล
- การเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่เราคิดว่าโทรศัพท์มือถือสามารถให้เราได้ _โทรศัพท์มือถือควรเป็นเครื่องมือที่ช่วยเราไม่ใช่อุปกรณ์ที่ควบคุมชีวิตของเรา และความเชื่อของเราเกี่ยวกับมือถือต้องถูกต้องเพื่อที่เราจะได้เป็นอิสระ
- เราจะเข้าใจเหตุผลที่ทำให้เราเสพติดนี้ _ ผ่านการสนทนากับมืออาชีพมันจะช่วยให้เราเข้าใจว่าอะไรคือต้นตอของปัญหาที่ทำให้เราใช้มือถือในทางที่ผิด
หลังจากนั้นไม่นานในการรักษาพ่อแม่และพี่น้องจะสามารถเข้ามารับการรักษาเพื่อให้พวกเขามีส่วนร่วมเข้าใจปัญหาแบ่งปันและเป็นไปได้ที่พวกเขาจะต้องแก้ไขบางอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับการติดโทรศัพท์มือถือเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเสพติดของเรา