สารบัญ:
- ระบาดวิทยา
- แนวคิด
- ปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุของการติดงาน
- อาการติดงาน
- ประเภทของคนบ้างาน
- ผลของการติดงาน
- วิธีป้องกันการติดงาน
- การรักษาการติดงาน
โดยLic. เฟอร์นันโด Mansilla Izquierdo 21 มีนาคม 2561
หลายคนสัมผัสกับสารเคมีหลายชนิดเพื่อแสวงหาความรู้สึกเป็นทางเลือกสำหรับความเครียดหรือปัญหาอื่น ๆ และกล่าวกันว่าเป็นสารเสพติดหรือสารพิษ แต่ก็มีการสังเกตด้วยว่าคนงานจำนวนมากขึ้นพัฒนาประเภทของการเสพติดโดยไม่ใช้สารเสพติดซึ่งเรียกว่าการติดงานการเป็นคนงานเป็นคุณธรรม แต่การมีส่วนเกินและมีความมุ่งมั่นอย่างสูงต่อ บริษัท อาจนำไปสู่การเสพติดการทำงานดังนั้นความเสี่ยงทางจิตสังคม สำหรับผู้เสพติดคุณค่าของงานสูงกว่าความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานเพื่อนและครอบครัว ความหลงใหลในการทำงานมากขึ้นทำให้เกิดความขัดแย้งระหว่างคนงานและในองค์กร (Del Libano และคนอื่น ๆ, 2006) ลักษณะเฉพาะของการเสพติดจากการทำงานที่แตกต่างจากการเสพติดอื่น ๆ คือผู้คนได้รับการยกย่องและให้รางวัลสำหรับการทำงานหนักเกินไปซึ่งแทบจะไม่เกิดขึ้นกับการเสพติดอื่น ๆ (Fassel, 2000) คำภาษาอังกฤษที่ให้คำจำกัดความของการเสพติดการทำงานคือการ ออกกำลังกาย ซึ่งเชื่อมโยงแนวคิดของการทำงานกับโรคพิษสุราเรื้อรังจึงเกี่ยวข้องกับการติดยา
ในบทความ Psychology-Online นี้เราพูดถึงการเสพติดการทำงาน: สาเหตุอาการการรักษาผลที่ตามมาและการป้องกัน
คุณอาจสนใจ: ดัชนีการติดอินเทอร์เน็ต- ระบาดวิทยา
- แนวคิด
- ปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุของการติดงาน
- อาการติดงาน
- ประเภทของคนบ้างาน
- ผลของการติดงาน
- วิธีป้องกันการติดงาน
- การรักษาการติดงาน
ระบาดวิทยา
การเสพติดจากการทำงานซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้ชายได้แพร่กระจายในหมู่ผู้หญิงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและคาดว่ามากกว่า 20% ของประชากรวัยทำงานทั่วโลกมีการเสพติดนี้
ในสเปนคาดว่า 10% ของประชากรต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดงาน คนอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าการเสพติดในการทำงานส่งผลกระทบต่อคนงาน 11.3% (Sánchez Pardo, Navarro Botella และ Valderrama Zurián, 2004) และ ILO ระบุว่า 8% ของแรงงานชาวสเปนอุทิศเวลามากกว่า 12 ชั่วโมงเพื่อ วันไปสู่อาชีพของพวกเขาเพื่อหลีกหนีปัญหาส่วนตัวและหลายคนจบลงด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด
แนวคิด
การเสพติดการทำงานที่ปรากฏในปี 1968เมื่อศาสตราจารย์ศาสนาชาวอเมริกันOatesใช้มันเพื่ออ้างถึงงานของตัวเองและเปรียบเทียบกับโรคพิษสุราเรื้อรัง ต่อมา Oates ได้นิยามว่า workaholism เป็นความต้องการที่มากเกินไปและไม่สามารถควบคุมได้ในการทำงานอย่างไม่หยุดหย่อนส่งผลต่อสุขภาพความสุขและความสัมพันธ์ของบุคคล การเสพติดงานประกอบด้วยมิติต่างๆ (Flowers and Robinson, 2002) เช่น:
- แนวโน้มบีบบังคับที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนักและความยากลำบากในการผ่อนคลายหลังเลิกงาน
- ความจำเป็นที่จะต้องอยู่ในการควบคุมเนื่องจากคนงานรู้สึกอึดอัดเมื่อต้องรอหรือเมื่อสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามทางและอยู่นอกเหนือการควบคุมของเขา
- การสื่อสารความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลไม่ดีสิ่งที่สำคัญคือสิ่งที่ผู้ปฏิบัติงานทำมากกว่าความสัมพันธ์กับผู้อื่น
- ไม่สามารถมอบหมายงานระหว่างผู้ใต้บังคับบัญชาและทำงานเป็นทีมได้
- การประเมินตนเองมุ่งเน้นไปที่งานเนื่องจากให้คุณค่ากับผลลัพธ์ของงานที่ดำเนินการมากกว่ากระบวนการที่บรรลุผลลัพธ์เหล่านั้น
คนบ้างานหรือ laboradictoเป็นคนหนึ่งที่อุทิศเวลามากขึ้นในการทำงานกว่าถูกต้องตามสถานการณ์ แต่นอกจากนี้มันไม่ได้เป็นเพียงคำถามเชิงปริมาณเกี่ยวกับชั่วโมงแห่งการอุทิศตนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคำถามเชิงคุณภาพอีกด้วยคนที่ทำงานเป็นหัวใจหลักของชีวิตจนถึงขั้นดูหมิ่นกิจกรรมอื่น ๆ และไม่สามารถมีความสนใจอื่น ๆ ได้ คนบ้างานไม่สามารถหยุดพักได้เนื่องจากการขาดกิจกรรมสร้างความไม่พอใจและครอบงำในทันที
ดังนั้นสำหรับห้องทดลองงานคือเป้าหมายเดียวในชีวิตของเขาเนื่องจากเขาแสดงความไม่สนใจในด้านอื่น ๆ นอกเหนือจากงานของเขาและเพราะเขาไม่สามารถหยุดทำงานได้ พารามิเตอร์ต่อไปนี้สามารถพบได้ในการเสพติดการทำงาน(Fuertes Rocañín, 2004):
- เกิดขึ้นเมื่อกิจกรรมกลายเป็นความคิดครอบงำซึ่งครองชีวิตคนงานเกือบทั้งหมด
- โดยปกติคนงานจะไม่ได้รับการยอมรับเนื่องจากเป็นครอบครัวที่ตรวจพบเนื่องจากเวลาที่ทุ่มเทให้กับงานมากเกินไปและยังคงอยู่เพื่อครอบครัวและสิ่งนี้จะกลายเป็นการสร้างชีวิตประเภทหนึ่งนอกผู้เสพติด
การเสพติดการทำงานมีลักษณะของทัศนคติในการทำงานที่รุนแรง (พวกเขาทำงานนอกเวลาทำการวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดพักผ่อน) โดยการทุ่มเทเวลามากเกินไป (การสูญเสียการควบคุมเวลาที่ใช้ในการทำงาน) โดยการบังคับและ ความพยายามในการทำงานการไม่สนใจในกิจกรรมอื่น ๆ นอกงานการมีส่วนร่วมในงานที่ไม่ได้สัดส่วนและการเสื่อมสภาพในชีวิตประจำวัน (ครอบครัวและสังคม)
แม้ว่าจะไม่มีคำจำกัดความทั่วไปของการติดงาน แต่อาจกล่าวได้ว่าคนบ้างานคือคนงานที่อุทิศเวลาส่วนใหญ่ให้กับกิจกรรมการทำงานโดยมีผลเสียในระดับครอบครัวสังคมและการพักผ่อนซึ่งมักจะคิดว่า ในที่ทำงานเมื่อไม่ได้ทำงานและทำงานเกินกว่าที่คาดไว้อย่างสมเหตุสมผล (Scott, Moore & Micelli, 1997) และทำงานเป็นเวลานานกว่าคนงานทั่วไปเนื่องจากพวกเขาพอใจกับงานนั้น (Machlowitz, 1980).
ปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุของการติดงาน
ท่ามกลางปัจจัยเสี่ยงที่นำไปสู่ การทำงานติดยาเสพติดสามารถจะตั้งข้อสังเกต:
- แรงกดดันทางการเงินของครอบครัว
- ความกลัวที่จะสูญเสียงานของคุณ
- ความสามารถในการแข่งขันที่ยิ่งใหญ่ที่มีอยู่ในตลาดแรงงานซึ่งผู้ที่ละทิ้งทุกสิ่งเพื่อทำงานมีมูลค่ามากกว่าผู้ที่ปฏิบัติตามตารางเวลาของตนเท่านั้น
- ความต้องการที่แข็งแกร่งในการบรรลุความสำเร็จและตำแหน่งที่ต้องการ
- ไม่สามารถปฏิเสธเจ้านายในคำขอที่อาจถูกเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงวันถัดไป
- ความกลัวที่จะเร่งเร้าผู้บังคับบัญชาที่คอยคุกคามคนงานอยู่ตลอดเวลาว่าจะตกงาน
- การขาดองค์กรซึ่งอนุญาตให้มีการสะสมและการทำงานมากเกินไป
- สภาพแวดล้อมในครอบครัวที่มีปัญหาทำให้คนงานไม่อยากกลับบ้าน
- ความทะเยอทะยานที่มากเกินไปในเรื่องอำนาจเงินและศักดิ์ศรี
- ไม่สามารถกำหนดลำดับความสำคัญได้ การขาดความรักส่วนตัวที่เสริมด้วยงาน
- การศึกษาครอบครัวที่กำหนดให้ผู้ชายปฏิบัติตามบทบาทของผู้ให้สำหรับครอบครัวของพวกเขา
- ความกดดันของผู้หญิงหลายคนที่มีเป้าหมายเพียงเพื่อเลี้ยงลูก
- แรงกดดันจากสังคมให้เด็กมีอิสระ
สิ่งที่เรียกว่าความต้องการที่ท้าทาย ( ตัวกระตุ้นความท้าทาย ) และ ตัวกระตุ้นการขัดขวาง ซึ่งอาจส่งผลในเชิงบวกต่อประสิทธิภาพและแรงจูงใจในการทำงานก็สามารถกลายเป็นตัวกระตุ้นของการติดงานได้เช่นกัน (Del Líbano et al., 2006)
อาการติดงาน
คนที่ติดงานมีคุณสมบัติทั่วไปเช่น:
- ความจำเป็นในการรับรู้ทางสังคมเกี่ยวกับงานของพวกเขา
- พวกเขาเป็นคนที่สมบูรณ์แบบและมีความนับถือตนเองต่ำ ไม่ชอบทำงานเป็นทีมชอบทำงานคนเดียว
- พวกเขาปรารถนาที่จะมีพลังแม้ว่าแรงจูงใจของพวกเขาจะไม่เพียงแค่นั้น คนบ้างานส่วนใหญ่เป็นคนที่มีตำแหน่งหน้าที่รับผิดชอบและมีศักยภาพในการก้าวหน้า แต่ยังมีผู้ที่ไม่มีตำแหน่งระดับสูงหรือโอกาสที่จะปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของตน โดยทั่วไปเราสามารถพูดได้ว่าพวกเขาใช้งานเป็นที่หลบภัยเพื่อหลีกหนีจากปัญหาอื่น ๆ
- พวกเขาเป็นคนหลงตัวเองเมื่อพวกเขาไปถึงตำแหน่งที่มีอำนาจพวกเขาจะกลายเป็นคนไร้มนุษยธรรมพวกเขาจะไม่คำนึงถึงความรู้สึกของผู้อื่นหรือความเป็นเพื่อนเมื่อทำงานและคาดหวังให้ผู้ใต้บังคับบัญชาของพวกเขาทำตามตารางการทำงานที่คล้ายกับพวกเขา พวกเขามีความต้องการอย่างมากทั้งกับตัวเองและกับผู้อื่น
นอกจากนี้ลักษณะที่โดดเด่นที่สุดของคนบ้างานคือ:
- รู้สึกกังวลอย่างท่วมท้นในช่วงสุดสัปดาห์
- ไม่สามารถพักผ่อนหรือพักผ่อนได้
- รู้สึกเป็นไปไม่ได้ที่จะออกจากงานที่ยังทำไม่เสร็จในตอนท้ายของวัน
- หางานใหม่ที่ต้องทำในช่วงพัก
- ไม่สามารถปฏิเสธข้อเสนอของงานเพิ่มเติมได้
- สัมผัสได้ว่าเวลาผ่านไปเร็วมากเมื่อทำงาน
- มีความต้องการและแข่งขันในกิจกรรมใด ๆ
- มองนาฬิกาอย่างไม่สบอารมณ์
- ถูกครอบครัวและเพื่อนกล่าวหาว่าคุณทุ่มเทเวลาให้กับงานมากกว่าพวกเขา
- รู้สึกเหนื่อยและหงุดหงิดหากไม่ทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์
- อยู่ใน บริษัท เป็นอันดับสุดท้าย
- ห้ามมอบหมายและดำเนินการหรือกำกับดูแลทุกอย่างเป็นการส่วนตัว
- จำกัด การอ่านเฉพาะหัวข้องาน
- มีปัญหาในการผ่อนคลาย
- ทำงานด้วยความตึงเครียด
- สื่อสารใน บริษัท ได้ดีกว่าภายนอก
- ความห่างเหินทางอารมณ์และสังคม
- มีความรู้สึกผิด.
- มีความวิตกกังวลในระดับสูง
- ต้องการคำชื่นชมและการเชื่อฟังจากผู้อื่น
- ขาดแรงจูงใจทางการเงิน
- ไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อกับกิจกรรมการทำงานของคุณ
ประเภทของคนบ้างาน
ด้วยเหตุนี้ไม่เพียง แต่เวลาที่ผันแปรแม้ว่าบางคนจะชี้ให้เห็นว่าการทุ่มเทเวลาทำงานมากกว่า 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์สามารถกำหนดการเสพติดได้ แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญหลายคนจะรวมอยู่ในการเสพติด; เนื่องจากต้องคำนึงถึงว่ามีคนที่สนุกกับงานของพวกเขาที่มีแรงบันดาลใจสูงและถึงแม้จะรักษาสมดุลระหว่างงานครอบครัวและเวลาว่างและเวลาว่าง นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องชี้แจงให้ชัดเจนว่าบุคคลนั้นเป็นคนบ้างานหรือไม่ซึ่งเป็นเรื่องยากจากการวิจัยในปัจจุบัน (Llaneza Álvarez, 2002)
Fassel (2000) กล่าวว่าความแตกต่างระหว่างการเสพติดการทำงานและการทำงานมากคือผู้เสพติดไม่มีตัวควบคุมภายในที่ระบุว่าเมื่อใดที่คนงานต้องหยุดทำงาน
Naughton (1987) จำแนกคนบ้างานสี่ประเภทที่มุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมสองประเภทเช่นการหมกมุ่นและการอุทิศตนมากเกินไปหรือไม่:
- ความมุ่งมั่นอย่างมาก (คะแนนต่ำในการครอบงำจิตใจ; ทุ่มเทเวลาหลายชั่วโมงในการทำงานมีแรงจูงใจสูงจากวัตถุประสงค์รับความท้าทายพอใจกับงานของเขามากและให้ความสำคัญกับสิ่งอื่นเล็กน้อย)
- คนบ้างานที่บีบบังคับ (คะแนนสูงในด้านความทุ่มเทและความหลงใหลมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการเกี่ยวข้องกับเพื่อนร่วมงานและผู้ใต้บังคับบัญชาพวกเขาเป็นคนที่ใจร้อนมากเต็มไปด้วยความคลั่งไคล้หรือแบบแผนพวกเขาเข้าใจว่ากิจกรรมทางสังคมและครอบครัวเป็นความโกรธและไม่เหมาะสมระหว่างกัน ตำแหน่งที่พวกเขาครอบครองและชั่วโมงที่พวกเขาอุทิศให้กับงานของพวกเขา)
- คนที่ไม่บ้างานบีบบังคับ (คะแนนต่ำในด้านการอุทิศตนและความหมกมุ่นสูงถือว่างานเป็นสิ่งที่ต้องทำ แต่หมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมนอกงาน (งานอดิเรกกีฬา ฯลฯ))
- ไม่ติดงาน (คะแนนต่ำในทั้งสองตัวแปรเขาไม่แสวงหาความสำเร็จส่วนตัวจากการทำงานเขาไม่สนใจเมื่อวันที่กำหนดของเขาสิ้นสุดลงแรงจูงใจของเขาอยู่นอกเวลาทำงาน)
ในทางกลับกัน Scott, Moore และ Miceli (1997) ได้เสนอรูปแบบพฤติกรรมสามประเภทในการติดงาน:
- สิ่งที่ต้องพึ่งพิง (เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลในระดับสูงและปัญหาทางร่างกายและจิตใจและในทางลบกับความพึงพอใจในงานและชีวิต)
- ความสมบูรณ์แบบที่ครอบงำจิตใจ (เกี่ยวข้องในเชิงบวกกับระดับความเครียดปัญหาทางร่างกายและจิตใจความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ไม่เป็นมิตรและความพึงพอใจในงาน)
- มุ่งเน้นผลสัมฤทธิ์ (เกี่ยวข้องเชิงบวกกับสุขภาพร่างกายและจิตใจพฤติกรรมเชิงรุกทางสังคมและความพึงพอใจในงานและชีวิต
- นอกจากนี้ควรสังเกตว่า'ผู้ติดยาหลอก'ที่ไม่ได้รับผลกระทบจากการติดงาน แต่มีอัตราการทำงานสูงมากและใช้งานเพื่อไต่เต้าตำแหน่งและบรรลุการปรับปรุงทางเศรษฐกิจและสังคม ปัญหาคือพฤติกรรมประเภทนี้สามารถนำไปสู่การเสพติดได้ง่ายมากและโดยที่ตัวบุคคลเองไม่รับรู้ (Fuertes Rocañín, 2004)
บางทีการจำแนกประเภทนี้อาจรวมถึงสิ่งที่เรียกว่า 'กลุ่มอาการผู้บริหาร' ที่คนที่มีความทะเยอทะยานและสมบูรณ์แบบ แต่น่าเศร้าและน่าเบื่อ คนงานเหล่านี้ขี้เกียจมากเมื่อต้องไปเที่ยวพักผ่อนดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้วางแผนจนถึงวินาทีสุดท้ายและเมื่อพวกเขาออกไปพวกเขาต้องการกิจกรรมที่ดีเพื่อให้ลืมเรื่องงานซึ่งแทนที่จะได้พักผ่อนพวกเขากลับเครียดมากขึ้น
ผลของการติดงาน
การติดงานก่อให้เกิดผลเสียในชีวิตครอบครัวเนื่องจากนำไปสู่การแยกจากกันการหย่าร้างและการทำลายชีวิตครอบครัว
นอกจากนี้ยังสามารถพัฒนาปัญหาสุขภาพเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดกระเพาะอาหารความดันโลหิตสูงโรคกล้ามเนื้อและความวิตกกังวล พวกเขายังสามารถบริโภคสารพิษเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและเอาชนะความเหนื่อยล้าและความจำเป็นในการนอนหลับ
วิธีป้องกันการติดงาน
คนงานทุกคนต้องคำนึงว่า:
- มีหลายอย่างให้เพลิดเพลินไม่ใช่แค่งาน
- ในการทำงานการมอบหมายงานเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็น
- วันทำการคือแปดชั่วโมง
- งานที่ต้องทำที่บ้านควรเป็นข้อยกเว้น
นอกจากนี้วิธีการบำบัดทางจิตอายุรเวชในการเสพติดการทำงานควรดำเนินการในรูปแบบเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ เพื่อฟื้นการทำงานและความสมดุลในชีวิตของคุณ
การรักษาการติดงาน
ในการดำเนินการประเมินผลจะใช้การสัมภาษณ์แบบกึ่งโครงสร้างกับผู้ปฏิบัติงานเพื่อนร่วมงานผู้ใต้บังคับบัญชาและผู้บังคับบัญชาด้วยเทคนิคการสำรวจการฟังอย่างกระตือรือร้นซึ่งช่วยให้เกิดความกระจ่างการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและการปรับรูปแบบและการเผชิญหน้า คุณยังสามารถใช้ T est Addiction Risk Work (Work Addiction Risk Test) (ภาคผนวก 20) และมุ่งเน้นไปที่แนวทางจิตอายุรเวช
นอกจากนี้ยังสะดวกในการดำเนินการ:
- ประวัติทางสังคมและอาชีพและข้อมูลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ (เพศอายุระยะเวลาการทำงานใน บริษัท และ บริษัท ก่อนหน้า)
- การวิเคราะห์สภาพจิตสังคมของสถานที่ทำงาน
- คำอธิบายตามลำดับเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ปัจจุบัน
- แหล่งข้อมูลการเผชิญปัญหาส่วนบุคคล การประเมินผลที่ตามมาสำหรับคนงาน: ส่วนตัวงานครอบครัวและสังคม
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับการเสพติดการทำงานเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเสพติดของเรา