สารบัญ:
- 5 สาเหตุของการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก
- ผลของการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก
- วิธีแก้ปัญหาการติดโซเชียลมีเดีย
- พฤติกรรมเสพติดคืออะไร
- วิธีป้องกันการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก
คะแนน: 4.8 (11 โหวต) 13 ความคิดเห็น
เครือข่ายทางสังคมถือเป็นรูปแบบใหม่ของการโต้ตอบซึ่งเป็นประตูใหม่ที่สร้างความเป็นไปได้ที่แตกต่างกันในด้านความสัมพันธ์ส่วนตัวและอาชีพ สาเหตุของความนิยมของโซเชียลเน็ตเวิร์กเกิดจากหลายปัจจัยสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้คือทุกวันนี้มันเป็นเสาหลักของการสื่อสาร
อย่างไรก็ตามในบางครั้งการใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กก็มีความเสี่ยงสูง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้คนลดจักรวาลของตนให้เหลือเพียงตัวกรองเครือข่ายสังคมออนไลน์โดยแทนที่ลิงก์แบบเห็นหน้าไปยังพื้นหลัง การติดโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นส่วนหนึ่งของพยาธิวิทยารูปแบบใหม่: การเสพติดพฤติกรรมเป็นความจริงที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างมากต่อผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน ความเป็นจริงใหม่ที่ต้องการการรักษาที่ครอบคลุมและการฝึกอบรมวิชาชีพใหม่ ๆ เช่นระดับปริญญาโทและสูงกว่าปริญญาตรีด้านพฤติกรรมการเสพติด ด้วยเหตุนี้ในด้านจิตวิทยาออนไลน์เราอยู่ที่สาเหตุผลกระทบและการแก้ปัญหายาเสพติดเครือข่ายทางสังคม
คุณอาจสนใจ: สาเหตุและผลที่ตามมาของดัชนีการติดการช้อปปิ้ง- 5 สาเหตุของการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก
- ผลของการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก
- วิธีแก้ปัญหาการติดโซเชียลมีเดีย
- พฤติกรรมเสพติดคืออะไร
- วิธีป้องกันการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก
5 สาเหตุของการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก
เราเริ่มบทความนี้เกี่ยวกับสาเหตุผลที่ตามมาและแนวทางแก้ไขของการติดโซเชียลเน็ตเวิร์กโดยพูดถึงสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่เป็นเงื่อนไขของสถานการณ์นี้ สาเหตุหลักของการติดโซเชียลเน็ตเวิร์กมีดังต่อไปนี้:
- การทำให้ปกติของการใช้เครือข่ายสังคม หนึ่งในปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อพัฒนาการของการพึ่งพา Instagram คือความเป็นธรรมชาติที่ผู้คนจำนวนมากแชร์รูปภาพเขียนความคิดเห็นและโต้ตอบกับผู้อื่น ประสบการณ์เชิงบวกและสร้างสรรค์ที่จะไม่เป็นเช่นนั้นในช่วงเวลาที่บุคคลนั้นไม่สนุกกับมันอีกต่อไป แต่รู้สึกว่าเจตจำนงของพวกเขาถูกลดทอนลงด้วยความต้องการปฏิสัมพันธ์อย่างต่อเนื่อง
- Soledad. อินเทอร์เน็ตเป็นหน้าต่างแห่งความสัมพันธ์ทางสังคมสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตามผู้ที่อาศัยอยู่ในช่วงเวลาแห่งความเหงามีความเสี่ยงที่จะเสี่ยงต่อการพึ่งพาอาศัยกันมากขึ้นเนื่องจากพวกเขาสังเกตเห็นในเครื่องมือสื่อสารนี้แทนช่องว่างทางอารมณ์และความบกพร่อง
- อาหารอัตตา.แกลเลอรีรูปภาพใน Instagram บางแกลเลอรีแสดงจักรวาลที่ความไร้สาระดูเหมือนจะคงที่โดยอาศัยภาพที่แสดงให้เห็นถึงรอยยิ้มที่ไม่มีที่สิ้นสุดและวิถีชีวิตที่เพ้อฝัน แต่นอกจากนี้ความปรารถนาที่จะแสดงภาพแห่งความสมบูรณ์แบบนี้ยังได้รับการตอบรับในรูปแบบของ "like. ประเภทของภาษาที่นำเสนอการโต้ตอบในทันทีและแตกต่างจากความสัมพันธ์แบบตัวต่อตัว เป็นความเสี่ยงที่จะทำให้จำนวนผู้ติดตามสับสนกับคุณค่าของความภาคภูมิใจในตนเอง
- ขาดขีด จำกัดวัยรุ่นเป็นช่วงเวลาหนึ่งที่คนหนุ่มสาวมีความเสี่ยงมากที่สุดที่จะขาดความเข้าใจถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก การขาดการฝึกอบรมเกี่ยวกับการใช้โซเชียลมีเดียในเชิงบวกอาจเพิ่มความสับสน นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่พ่อแม่ต้องรับผิดชอบในการฝึกอบรมให้รู้จักศักยภาพของเครือข่ายทางสังคมและเทคโนโลยีเพื่อใช้ประโยชน์จากมันเนื่องจากนอกจากนี้ตัวอย่างของพ่อแม่เอง นอกจากนี้ยังมีอิทธิพลต่อเด็ก ๆ
- ปัญหาส่วนตัว. ปัจจัยที่แตกต่างกันตัวอย่างเช่นอุปสรรคในระดับทักษะทางสังคมสามารถทำให้บุคคลรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อมีปฏิสัมพันธ์ผ่านอินเทอร์เน็ต ความเสี่ยงนี้คือการที่ผู้ป่วยเกิดความเครียดและความวิตกกังวลเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์แบบตัวต่อตัวที่ออกจากเขตสบาย ๆ
ผลของการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก
- ความยากลำบากในการเข้าพักที่มุ่งเน้นแม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะอยู่ในที่แห่งหนึ่ง แต่จิตใจของเขาก็อาจอยู่ในที่อื่นโดยสิ้นเชิง ผู้ที่ติดโซเชียลเน็ตเวิร์กจะต้องรับคำปรึกษาจากทุกรายละเอียดโดยทิ้งความเป็นจริงโดยตรงในแต่ละวัน
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนหลับและการพักผ่อน แนวโน้มที่จะใช้ชีวิตติดกับหน้าจอจะเปลี่ยนจังหวะชีวิตด้วยปัจจัยที่สำคัญเช่นนี้ ตัวอย่างเช่นนิสัยชอบเช็คโทรศัพท์ตอนกลางคืนจะทำให้เวลานอนล่าช้าหรือรบกวนการพักผ่อนในตอนกลางคืน
- บิดเบือนความเป็นจริง บุคคลนั้นมีพฤติกรรมราวกับว่าโทรศัพท์มือถือเป็นส่วนเสริมของสิ่งมีชีวิตที่สำคัญเท่ากับส่วนหนึ่งของสิ่งมีชีวิตของเขาเอง ตัวอย่างเช่นมีการสูญเสียความเป็นส่วนตัว คน ๆ นั้นสรุปได้ว่าช่วงเวลาหนึ่งจะมีความสุขมากขึ้นถ้าได้แบ่งปันกับคนอื่น ๆ
- ขาดการดูแลความเป็นส่วนตัวอันเป็นผลมาจากการสูญเสียขอบเขตของความเป็นส่วนตัวผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดอินเทอร์เน็ตจึงสูญเสียการควบคุมข้อมูลที่แบ่งปันเกี่ยวกับตนเองนั่นคือพวกเขาไม่ตระหนักถึงจำนวนข้อมูลเกี่ยวกับชีวิตของตนเองที่พวกเขามอบให้กับผู้อื่น. คนที่ในหลาย ๆ กรณีคุณไม่รู้จักด้วยซ้ำ
- ความว่างเปล่าภายใน เครือข่ายโซเชียลถูกทำเครื่องหมายด้วยการโต้ตอบอย่างต่อเนื่อง แต่ยังเป็นไปตามลักษณะชั่วคราวของรูปแบบการแสดงออกนี้ รูปภาพที่แชร์บน Facebook เมื่อไม่กี่สัปดาห์ก่อนจะหมดลงโดยสิ้นเชิง ด้วยเหตุนี้กิจกรรมส่วนเกินที่ยังคงอยู่บนระนาบของความฉาบฉวยจึงทิ้งความรู้สึกว่างเปล่าอันยิ่งใหญ่ไว้เบื้องหลังความต้องการทางอารมณ์ที่สูงในการรับรู้จากผู้อื่น
วิธีแก้ปัญหาการติดโซเชียลมีเดีย
ขั้นตอนแรกคือการตระหนักถึงปัญหา ซื่อสัตย์กับตัวเองเพื่อปฏิบัติตามข้อ จำกัด นี้โดยทำความเข้าใจว่าการเสพติดนี้ส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยอย่างไรไม่เพียง แต่ในชีวิตส่วนตัวของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในระดับวิชาการหรือวิชาชีพด้วย
นอกจากนี้ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือด้านจิตใจจากผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเพื่อการบำบัด ผู้เชี่ยวชาญจะทำการวินิจฉัยสถานการณ์เริ่มต้นไปจนถึงช่วงเวลานั้นโดยระบุการรักษาเฉพาะบุคคลที่เพิ่มความยืดหยุ่นของผู้ได้รับผลกระทบเมื่อเผชิญกับสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายบางประเภท
พฤติกรรมเสพติดคืออะไร
การเสพติดอินเทอร์เน็ตเป็นเรื่องปกติในหมู่คนหนุ่มสาวและผู้ใหญ่ที่คุ้นเคยกับการใช้สื่อออนไลน์ แต่พวกเขาทำอย่างหมกมุ่น อย่างไรก็ตามไม่ใช่การเสพติดเพียงอย่างเดียวที่ไม่มีสารเสพติดเมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเขาได้เริ่มศึกษาทัศนคติต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการเสพติด แต่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการบริโภคสารพิษจากภายนอกใด ๆ พฤติกรรมเหล่านี้เรียกว่าพฤติกรรมเสพติด
ปัจจุบันพวกเขาถือเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางจิตที่มีอยู่มากที่สุดในสังคมตะวันตกเราสามารถแบ่งการเสพติดเหล่านี้ตามสิ่งกระตุ้นที่เกิดจากการพึ่งพา:
- การติดการพนันหรือการพนันที่บังคับ
- ติดงาน
- การติดเซ็กส์
- ช้อปปิ้งบังคับ
- การติดอาหาร
- การติดโซเชียลมีเดียและอินเทอร์เน็ต
เพื่อที่จะจัดการกับพฤติกรรมเหล่านี้จำเป็นต้องสามารถศึกษาที่มาการบำรุงรักษาและวิธีการต่างๆในการรักษา จากจุดประสงค์นี้การฝึกอบรมเฉพาะสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาหลักสูตรและหลักสูตรระดับสูงกว่าปริญญาตรีด้านพฤติกรรมการเสพติดจึงถือกำเนิดขึ้นโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความกระจ่างเพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับปรากฏการณ์ของการปรากฏตัวล่าสุดนี้
วิธีป้องกันการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก
นอกเหนือจากการรักษาเฉพาะที่ถือได้ว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาแล้วการใช้มาตรการป้องกันก็สะดวก ทำอย่างไร?
- จัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์และการสนทนาแบบตัวต่อตัวเสมอ นี่เป็นหลักฐานอ้างอิงที่จะไม่ทำให้สื่อเช่นโซเชียลเน็ตเวิร์กสิ้นสุดลงในตัวมันเอง
- เพลิดเพลินไปกับการขยายความใกล้ชิดจากอิสระ นั่นคือเมื่อคุณสนุกกับแผนอย่าลืมถ่ายภาพช่วงเวลานั้นเพื่ออัปโหลดไปยังเครือข่ายของคุณ จะดีกว่าถ้าคุณสังเกตรายละเอียดของวันนั้นเพื่อบันทึกไว้และรู้สึกว่ามันอยู่ในความทรงจำของเรตินาของคุณ หมายความว่าคุณไม่สามารถถ่ายภาพได้หรือไม่? หมายความว่าคุณต้องหาสมดุลของการใช้ชีวิตในการถ่ายภาพเมื่อมันสมเหตุสมผลจริงๆ
- ปิดโทรศัพท์มือถือของคุณเป็นเวลาสามชั่วโมงในแต่ละวันหรือทิ้งไว้ในห้องอื่นเมื่อคุณอยู่บ้าน ขอแนะนำให้คุณฝึกฝนแนวคิดที่ใช้ได้จริงและเป็นรูปธรรมเพื่อเพลิดเพลินกับโซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างวัดผล ในการดำเนินการนี้คุณยังสามารถตั้งเวลาการใช้งานและระบุช่วงเวลาของวันที่คุณดูเป็นครั้งสุดท้ายได้
- จำชีวิตของคุณก่อนการมาถึงของโซเชียลเน็ตเวิร์ก โดยพื้นฐานแล้วมันเหมือนกับตอนนี้ทุกประการ หากคุณต้องจำช่วงเวลานั้นให้เพลิดเพลินกับภาพยนตร์เก่า ๆ ที่แสดงให้คุณเห็นถึงวิถีชีวิตยุคก่อนเทคโนโลยี
- การฝึกอบรมด้านการศึกษา ขอแนะนำให้ศูนย์วิชาการกำหนดการพูดคุยในหัวข้อนี้สำหรับครูผู้ปกครองและนักเรียน พูดคุยเกี่ยวกับการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก: สาเหตุผลที่ตามมาและแนวทางแก้ไข
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก: สาเหตุผลที่ตามมาและแนวทางแก้ไขเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเสพติดของเรา