สารบัญ:
- ประเภทของการกลั่นแกล้ง
- สายด่วนกลั่นแกล้งในสเปน
- ทำไมพวกเขาถึงรังแก
- จะทำอย่างไรในกรณีที่ถูกกลั่นแกล้ง
- อย่ารู้สึกด้อยค่า
- อยู่ห่างจากสตอล์กเกอร์
- ขอความช่วยเหลือ
- อย่าแสดงความรู้สึกของคุณกับสตอล์กเกอร์
- คุณถูกเพื่อนของคุณคุกคามหรือไม่?
คะแนน: 4.4 (5 โหวต) 9 ความคิดเห็น
น่าเสียดายที่การกลั่นแกล้งหรือกลั่นแกล้งเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยขึ้นในโรงเรียน โดยปกติผู้ที่ได้รับผลกระทบจะได้รับการทำร้ายจิตใจหรือร่างกายโดยเด็กหรือคนหนุ่มสาวหนึ่งคนขึ้นไป การกลั่นแกล้งเป็นเรื่องที่โหดร้ายมากและพยายามที่จะปราบและทำให้เหยื่อหวาดกลัว ประมาณว่าในสเปนเด็กผู้ชายหรือเด็กผู้หญิงเกือบ 3% ต้องทนทุกข์ทรมานจากการกลั่นแกล้งอย่างต่อเนื่องและ 8% เคยประสบกับปัญหานี้ในช่วงหนึ่งของพวกเขาในห้องเรียน ความรุนแรงในเด็กและเยาวชนกำลังเพิ่มขึ้นการสำรวจที่เผยแพร่ในปีนี้ทำให้แน่ใจว่าเด็กและเยาวชน 16% ยอมรับว่ามีส่วนร่วมในการล้อเล่นหรือทำร้ายจิตใจเพื่อนคนอื่น
คุณอาจสนใจ: กรณีการกลั่นแกล้งหรือดัชนีการกลั่นแกล้ง- ประเภทของการกลั่นแกล้ง
- สายด่วนกลั่นแกล้งในสเปน
- ทำไมพวกเขาถึงรังแก
- จะทำอย่างไรในกรณีที่ถูกกลั่นแกล้ง
ประเภทของการกลั่นแกล้ง
การกลั่นแกล้งหรือการกลั่นแกล้งมีหลายประเภท:
- กายภาพ: ตี, กัด, เตะ, ผลัก, ทำร้ายร่างกายด้วยสิ่งของ ฯลฯ
- วาจา: การใส่ชื่อเล่นการดูหมิ่นการดูถูกในที่สาธารณะการเน้นข้อบกพร่องทางร่างกาย ฯลฯ
- ทางจิตวิทยา: ประกอบด้วยการทำลายความนับถือตนเองของแต่ละบุคคลเพื่อเพิ่มความกลัว
- สังคม: มีจุดมุ่งหมายเพื่อแยกเยาวชนออกจากส่วนที่เหลือของกลุ่มและเพื่อน
สายด่วนกลั่นแกล้งในสเปน
หากคุณประสบปัญหาการกลั่นแกล้งหรือทราบกรณีการกลั่นแกล้งในโรงเรียนของคุณอย่านิ่งเฉย พูดคุยกับครูของคุณและอธิบายให้พ่อแม่ของคุณเข้าใจ แต่ถ้าคุณไม่กล้าที่จะพูดคุยกับพวกคุณยังสามารถขอความช่วยเหลือโดยการเรียกหมายเลขโทรศัพท์แนวทางนี้สำหรับสเปน: 900 018 018
ชั่วโมง: ตลอด 24 ชั่วโมง, 365 วันต่อปี
การโทรหาบริการนี้เป็นส่วนหนึ่งของแผนยุทธศาสตร์การอยู่ร่วมกันในโรงเรียนโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายไม่ระบุชื่อและจะไม่ปรากฏในใบแจ้งค่าโทรศัพท์ กรุณาโทรคุยกับพวกเขามีคนที่ดีมากรับสายพวกเขาจะช่วยคุณได้มากในการแก้ปัญหานี้และคุณจะมีความสุขอีกครั้ง
ทำไมพวกเขาถึงรังแก
ในปัจจุบันและน่าเสียดายที่มีหลายกรณีของการกลั่นแกล้งในโรงเรียนทั่วโลกและเด็ก ๆ หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการล่วงละเมิดนี้โดยเพื่อนร่วมชั้นที่ชอบทรมานผู้อื่นอาจเป็นเพราะปัญหาทางอารมณ์อันยิ่งใหญ่เนื่องจากข้อบกพร่องหลายประการ และความไม่มั่นคงอย่างมาก สิ่งแรกที่เด็ก ๆ เหล่านี้มองหาคือปฏิกิริยาของอีกฝ่ายนั่นคือพวกเขาเรียกร้องความสนใจและมองหาคำตอบดังนั้นสิ่งแรกที่คุณต้องทำคืออย่าให้มันกับพวกเขา
การกลั่นแกล้งไม่ใช่สิ่งที่ควรได้รับอนุญาตเพราะ“ เกิดขึ้นได้เสมอ” การกลั่นแกล้งเป็นปัญหาที่ร้ายแรงมากและเมื่อใดก็ตามที่มีกรณีเกิดขึ้นในโรงเรียนทุกคนต้องดำเนินการเพราะคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบข้างและเป็นพยาน พวกเขายังมีภาระผูกพันในการต่อต้านพฤติกรรมเชิงลบประเภทนี้ แต่ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการกลั่นแกล้งนี้คุณควรรู้ว่าการไม่ใส่ใจไม่ได้หมายถึงการยืนเฉยในครั้งต่อไปที่คุณถูกดูถูกหรือถูกรังแกให้ใส่ใจกับกลยุทธ์ที่ฉันนำเสนอด้านล่างนี้
จะทำอย่างไรในกรณีที่ถูกกลั่นแกล้ง
สิ่งแรกที่คุณต้องรู้ว่ามีคนดูถูกคุณหรือรังแกคุณนั่นไม่ใช่เรื่องปกติ ใครบางคนพยายามข่มขู่หรือทำให้คนอื่นรำคาญไม่เคยเป็นสิ่งที่ต้องยอม ด้วยเหตุนี้ลองนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้น: พวกเขากำลังทำอะไรกับคุณ? พวกเขาต้องการอะไรจากคุณ? พวกเขาต้องการทำให้คุณอับอายและทำให้คุณร้องไห้? พวกเขาต้องการยั่วยุให้คุณเริ่มการต่อสู้? สิ่งสำคัญคือคุณต้องควบคุมความหุนหันพลันแล่นของคุณและไม่ให้พวกเขาพอใจที่จะตอบสนองต่อการยั่วยุของพวกเขา
อย่ารู้สึกด้อยค่า
ไม่ว่าเขาจะดูถูกคุณคนเดียวหรือมาพร้อมกับคุณอย่ารู้สึกด้อยกว่าคน ๆ นั้นหรือคนเหล่านั้นเลยทีเดียว สิ่งที่เป็นไปได้มากที่สุดที่คนพาลจะรบกวนคุณเมื่อมีคนอยู่ตรงหน้าคุณเพราะเขาต้องการให้คนอื่นมองเขาเช่นกันและเติบโตขึ้น
เมื่อคุณอยู่ที่โรงเรียนควรไปกับเพื่อน ๆ เสมอและอย่าตอบสนองต่อเรื่องตลกเริ่มพูดคุยกับเพื่อนของคุณที่อยู่ใกล้กับพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้เห็นว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นไม่ส่งผลกระทบต่อคุณ หากคุณต้องการตอบคำถามเขาคุณสามารถถามเขาได้โดยตรงว่าเขาตั้งใจกับทัศนคติของเขาอย่างไรและหากเขากำลังสนุกกับคุณหรือเช่นทรงผมของคุณคุณสามารถบอกเขาได้ว่า: "คุณยังคงต้องบอกชื่อช่างทำผมเพื่อปรับปรุงทรงผมของฉัน" หรือ: "ฉันขอโทษที่ฉันทำไม่ได้ คุณชอบทรงผมของฉันเพราะฉันชอบมัน”.
อยู่ห่างจากสตอล์กเกอร์
เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้อย่าอยู่ในบริบทเพราะคนพาลมักจะใช้สิ่งกระตุ้นใด ๆ เพื่อกลั่นแกล้งแม้ว่ามันจะเป็นเพียงแค่การมอง! นั่นคือเหตุผลว่าทำไมสิ่งที่ดีที่สุดในการทำให้สถานการณ์สงบและหยุดพวกมันคุกคามคุณคือการถอยห่างออกไปเพื่อไม่ให้มันเกิดขึ้นต่อไป ดังนั้นเมื่อมันเริ่มเดินเหมือนคุณไม่สนใจและมองหาเพื่อนหรือคนที่คุณไว้ใจ
ขอความช่วยเหลือ
และสิ่งที่สำคัญที่สุดในสถานการณ์เหล่านี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นสิ่งที่เคยชินและคุณเริ่มรู้สึกแย่กับสิ่งที่เกิดขึ้นคือคุณมักจะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นอย่าปิดปากสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเพราะคุณไม่ควรรู้สึกละอายใจ คนรอบข้างรักคุณและจะทำทุกวิถีทางเพื่อช่วยคุณและทำให้คุณรู้สึกดี
อย่าแสดงความรู้สึกของคุณกับสตอล์กเกอร์
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องไม่แสดงความรู้สึกของคุณเมื่อพวกเขาดูถูกคุณเพราะมันจะเป็นเหมือนรางวัลสำหรับพวกเขาและพวกเขาจะยั่วยุคุณมากยิ่งขึ้นโดยการเพิ่มสถานการณ์การกลั่นแกล้ง แต่อย่าเสียอารมณ์เพราะการตอบสนองต่อสิ่งยั่วยุก็เหมือนกับการให้รางวัลพวกเขาและพวกเขาจะมองหาปฏิกิริยาเพิ่มเติมในตัวคุณ
คุณถูกเพื่อนของคุณคุกคามหรือไม่?
ถ้าเพื่อนของคุณสนุกกับคุณคุณจะต้องคิดว่าพวกเขาเป็นเพื่อนของคุณจริง ๆ หรือสิ่งที่พวกเขาต้องการคือการหัวเราะเยาะคุณและทำร้ายคุณถ้าพวกเขารบกวนคุณมากคุณอาจต้องหาเพื่อนคนอื่น แต่ก่อนที่จะทำเช่นนั้นให้พูดคุยกับ เพื่อแสดงความไม่สบายใจของคุณและรู้ว่าพวกเขาล้อเล่นจริงๆหรือไม่
โทรไปที่หมายเลขโทรศัพท์ฟรีตอนนี้คุณจะได้พูดคุยกับนักจิตวิทยาที่ช่วยเหลือเด็กคนอื่น ๆ ในสถานการณ์เดียวกันคุณไม่ต้องแจ้งชื่อของคุณเพียงอธิบายกรณีของคุณ: 900 018 018
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับความช่วยเหลือในกรณีที่ถูกกลั่นแกล้งหรือกลั่นแกล้งเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ปัญหาการขัดเกลาทางสังคมของเรา