สารบัญ:
- วิเคราะห์ว่าใครทำร้ายคุณ
- เดินหนีคนที่ทำร้ายคุณ
- คุณเป็นคนที่ได้รับบาดเจ็บหรือไม่?
- พวกเขาทำร้ายคุณในที่ทำงาน
- ความเจ็บปวดในครอบครัว
- จะอยู่ห่างจากคนที่ทำร้ายคุณได้อย่างไร
คะแนน: 4.4 (14 โหวต) 54 ความคิดเห็น
ในชีวิตมีความแตกต่างพื้นที่และความเป็นจริงมากมายที่ส่งผลกระทบต่อคุณไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อมซึ่งบางครั้งก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาสมดุลของการใช้ชีวิตที่เชื่อมโยงกับการคิดเชิงบวก บางสิ่งอาจขโมยความสงบภายในของคุณไปไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง เมื่อเป็นเช่นนั้นคุณจะอยู่ในปัจจุบันไม่ได้เพราะจิตใจจดจ่ออยู่กับความปวดร้าวในอนาคตกับอันตรายที่ยังมาไม่ถึง ในบทความ Psychology-Online นี้เราจะให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อที่คุณจะได้รู้วิธีหลีกหนีจากสิ่งที่ทำร้ายคุณ วิเคราะห์จุดสำคัญของปัญหาและวางแนวทางแก้ไขทันทีเพียงเท่านี้คุณก็จะได้รับความมั่นคงและความผาสุกทางอารมณ์กลับคืนมา
คุณอาจสนใจ: จะซ่อมแซมความเสียหายได้อย่างไร?วิเคราะห์ว่าใครทำร้ายคุณ
หากคุณต้องการหลีกหนีจากสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวดสิ่งสำคัญคือก่อนอื่นเราจะวิเคราะห์ที่มาของความเจ็บปวดนี้ ที่นี่เราค้นพบแหล่งข้อมูลหลักบางส่วนที่อาจทำให้เกิดสถานการณ์นี้:
เดินหนีคนที่ทำร้ายคุณ
เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างไม่ว่าจะเป็นความรักหรือมิตรภาพขั้นตอนที่จำเป็นคือการทำลายความสัมพันธ์กับบุคคลนั้น มีคนที่กลัวการอยู่คนเดียวชอบ บริษัท รอบ ๆ แม้ว่า บริษัท ดังกล่าวจะไม่เป็นบวกก็ตาม เปลี่ยนความคิดนี้เพราะคุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ
คุณเป็นคนที่ได้รับบาดเจ็บหรือไม่?
ในบางครั้งอาจมีบางอย่างในตัวคุณที่ทำให้คุณทุกข์ใจ ตัวอย่างเช่นคุณอาจจะวิจารณ์ตัวเองมากว่าคุณนับถือตัวเองต่ำคิดว่าตัวเองเยอะ… ในกรณีนั้นคุณต้องปรับเปลี่ยนวิธีการรักษาที่คุณให้ตัวเองเรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองตั้งแต่วันนี้เพราะคุณเป็นคน มีคุณค่าที่คุ้มค่า
พวกเขาทำร้ายคุณในที่ทำงาน
ในสภาพแวดล้อมการทำงานสถานการณ์ต่างๆอาจเกิดขึ้นที่ทำร้ายคุณได้เช่นกัน เมื่อพูดถึงความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่องในรูปแบบของความเครียดหรือความวิตกกังวลคุณควรพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนทัศนคติของคุณ อย่าเอาจริงเอาจังและเรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์กับความขัดแย้งด้วยอารมณ์ขัน แสวงหาการสนับสนุนทางอารมณ์จากเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ ขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น
ความเจ็บปวดในครอบครัว
ในชีวิตยังมีสถานการณ์ที่ทำร้ายจิตใจและเป็นไปไม่ได้ที่จะห่างเหินเพราะคุณไม่ต้องการเช่นกัน นี่เป็นกรณีตัวอย่างเช่นเมื่อคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยของคนที่คุณรัก ในกรณีนี้สิ่งเดียวที่คุณทำได้คือรับมือกับความเจ็บปวดด้วยวิธีที่ดีที่สุด
จะอยู่ห่างจากคนที่ทำร้ายคุณได้อย่างไร
เพื่อที่จะหลีกหนีจากสิ่งที่ทำร้ายคุณสิ่งสำคัญอันดับแรกคุณต้องวิเคราะห์จุดสำคัญของปัญหาของคุณ หากมีคนที่อยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณที่จะทำร้ายคุณแล้วสิ่งที่คุณต้องทำคือการได้รับออกไปจากคนนี้ตอนนี้มีคนที่เป็นพิษหรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งต้องเปลี่ยนเส้นทางโดยเร็วที่สุดหรือถ้าไม่จบ ความสัมพันธ์ประเภทนี้รัง แต่จะก่อให้เกิดการทำลายล้างความทุกข์และการไม่เคารพ ในบทความอื่น ๆ นี้เราจะบอกวิธีออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับคู่หู
ต่อไปเราจะให้คำแนะนำชุดหนึ่งที่สามารถช่วยให้คุณหลีกหนีจากคนที่ทำร้ายคุณและควบคุมชีวิตของคุณได้:
- หลีกหนีทางกาย: เป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำ อย่าอยู่กับบุคคลนั้นพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่พวกเขาไปและกำจัดพวกเขาออกไปจากชีวิตของคุณอย่างก้าวหน้า เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้อง "ชิน" ที่มีเธออยู่ในชีวิตของเธอเพื่อที่คุณจะได้เดินจากเธอไปได้ง่ายขึ้น
- กำจัดการติดต่อใด ๆ: เราขอแนะนำให้คุณทำลายผู้ติดต่อเสมือนที่คุณอาจมีกับบุคคลนั้น ทั้งบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและบนมือถือสิ่งสำคัญคืออย่างน้อยในช่วงแรกคุณจะหลีกเลี่ยงการติดต่อโดยตรงกับบุคคลนั้น
- การ "ดวล" ผ่านไป:หลายครั้งที่เราพยายามเอาชนะการกระแทกของชีวิตด้วยวิธีผิวเผินโดยเอาผ้าพันไว้และแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่มันจะเกิดขึ้น และคุณต้องเผชิญหน้ากับมันยืนหยัดต่อสู้และเอาชนะมัน เป็นเรื่องปกติที่คุณต้องผ่านช่วงเวลาที่เป็นหลุมเป็นบ่อและคุณเศร้าหรือมีพลังงานเหลือน้อยอย่าเก็บกดความรู้สึกนี้ แต่อย่าจมปลักอยู่กับมัน
- พลิกหน้า:เพื่อที่จะหลีกหนีจากสิ่งที่ทำร้ายคุณสิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้ที่จะพลิกหน้า นั่นเป็นเรื่องปกติที่ในช่วงสัปดาห์แรก ๆ คุณจะรู้จักคน ๆ นั้นมากขึ้น แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณต้องเริ่มควบคุมความคิดของคุณและเบี่ยงเบนความคิดไปจากจิตใจของคุณ คิดถึงตัวเองและชีวิตของคุณอนาคตของคุณและสิ่งที่คุณต้องการ มุ่งเน้นพลังงานทั้งหมดของคุณไปที่คุณและคุณจะเห็นว่าความรุนแรงของคน ๆ นั้นกำลังจางหายไปในชีวิตของคุณทีละเล็กทีละน้อย
- อยู่ท่ามกลางคนที่รักคุณและสุดท้ายก็ควรค่าแก่การจำไว้ว่าเราไม่สามารถอยู่ยงคงกระพันได้และการมีคนที่รักคุณและให้คำแนะนำคุณเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ดังนั้นควรพูดคุยและปลดภาระตัวเองกับเพื่อน ๆ ขอคำแนะนำจากพวกเขาและเรียนรู้ที่จะตัดการเชื่อมต่อหัวเราะและสนุกสนาน พวกเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อความดีและความเลวดังนั้นจงไว้วางใจพวกเขา
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับวิธีหลีกหนีจากสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวดเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความรู้สึกของเรา