สารบัญ:
คะแนน: 4 (5 โหวต) 6 ความคิดเห็น
ความรู้สึกมากมายถูกสื่อออกไปภายนอกและ ตัวอย่างเช่นความรักแสดงออกผ่านท่าทางแสดงความรักต่ออีกฝ่าย ในทำนองเดียวกันความกลัวที่จะแบ่งปันในความใกล้ชิดของคู่รักหรือมิตรภาพที่ดีเป็นเรื่องปกติ แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่ใช่ว่าความรู้สึกทั้งหมดจะถูกทำให้ภายนอก บางครั้งก็ออกจากความเจียมตัวและบางครั้งก็ไม่อาย ตัวอย่างเช่นความล้มเหลวทางอารมณ์หรือการปฏิเสธโดยไม่รู้ตัวอาจทำให้เกิดความรู้สึกด้อยค่า
ความรู้สึกทั้งหมดที่จำเป็นต้องแสดงออกมา แต่สิ่งที่ยังคงอยู่ในส่วนลึกของจิตสำนึกทำให้เกิดความขุ่นมัวและความโกรธภายในจนถึงจุดที่บุคคลนั้นสามารถมีชีวิตอยู่บนการป้องกันในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต เพียงเพราะความโกรธเช่นความโกรธมีพลังมหาศาลและเนื่องจากมันทำให้เรารู้สึกแย่เราจึงต้องกำจัดมันออกไปในที่สุด แต่กลับกันความโกรธใด ๆ ที่บีบอัดอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บอย่างมากและยังสร้างความเจ็บปวดและทรมานทั้งทางจิตใจและร่างกาย ดังนั้นหากคุณต้องการเรียนรู้วิธีสงบอารมณ์โกรธให้อ่านบทความนี้ต่อไป
คุณอาจสนใจ: จะพบความสงบภายในและมีความสุขได้อย่างไรวิธีสงบความโกรธภายใน
เพื่อสงบสติอารมณ์โกรธภายในของคุณคุณต้องเรียนรู้ที่จะมีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วยตัวเองดังนั้นคุณสามารถปฏิบัติตัวเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ส่งข้อความเชิงบวกถึงคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากมั่นใจที่จะเผชิญหน้ากับอนาคตและเข้าใจที่จะยอมรับเมื่อวาน หลายครั้งความโกรธเกิดจากการไม่สามารถหลอมรวมเหตุการณ์ในอดีตได้อย่างแม่นยำ เมื่อเผชิญกับความเข้าใจผิดดังกล่าวผู้ทดลองสร้างความทรงจำขึ้นมาใหม่นับพันครั้งในเหตุการณ์ที่กล่าวโทษตัวเองไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
ไม่มีวันสายเกินไปที่จะเรียนรู้ที่จะดำเนินชีวิตโดยการเพิ่มขีดความสามารถในการพัฒนาตนเอง หลายเหตุการณ์ในอดีตที่ถือว่าผิดพลาดจากมุมมองปัจจุบันเป็นเพียงเศษเสี้ยวของชีวิตที่ทำให้คุณมีความสุขในเวลานั้น ทำไมต้องโทษตัวเองในสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของโชคชะตาและตัวคุณเอง?
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับCalming inner rageเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง