สารบัญ:
คะแนน: 5 (1 โหวต) 1 ความคิดเห็น
ในหลาย ๆ ครั้งความสำเร็จของผู้คนไม่ได้ขึ้นอยู่กับไอคิวของพวกเขามีคนที่ได้เกรดดีที่สุดในวิทยาลัยและในที่สุดก็ไม่ได้จบลงด้วยการประสบความสำเร็จในชีวิต ดังนั้นการฉลาดทางอารมณ์จึงมีน้ำหนักมหาศาลในการกำหนดความสำเร็จและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน แต่ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร? ความฉลาดทางอารมณ์สามารถนิยามได้ว่าเป็นความสามารถในการจัดการอารมณ์ด้วยวิธีที่กล้าแสดงออกและปรับตัวได้ซึ่งยังช่วยให้เราสามารถยอมรับความท้าทายใหม่ ๆ ตัดสินใจโต้ตอบกับผู้คนได้ดีขึ้นรวมถึงสิ่งอื่น ๆ ที่เป็นบวกอย่างมากและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของเราโดยทั่วไป
เราจะเป็นคนฉลาดทางอารมณ์ได้อย่างไรลักษณะที่กำหนดคนประเภทนี้คืออะไร? ในบทความ Psychology-Online นี้เราจะไปทำความรู้จักกับลักษณะของคนที่ฉลาดทางอารมณ์และเราจะให้คำแนะนำต่างๆแก่คุณเพื่อให้คุณสามารถพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณได้
คุณอาจสนใจ: คนที่เป็นพิษ: ลักษณะและวิธีปฏิบัติต่อพวกเขา10 ลักษณะของคนฉลาดทางอารมณ์
มีลักษณะหลายประการที่บ่งบอกถึงบุคคลที่ฉลาดทางอารมณ์โดยมี 10 ประการหลักดังต่อไปนี้:
- พวกเขามีความเห็นอกเห็นใจ:คนที่ฉลาดทางอารมณ์รู้วิธีที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในรองเท้าของอีกฝ่ายได้อย่างสมบูรณ์แบบและเข้าใจพวกเขาได้ง่ายขึ้น พวกเขาสามารถรับรู้ได้ว่าอีกคนกำลังรู้สึกอย่างไรแม้ว่าจะไม่ได้แสดงออกทางวาจาก็ตาม นี่คือเหตุผลที่พวกเขามักจะสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคนอื่น ๆ
- พวกเขารู้จักตัวเองดี พวกเขาเป็นคนที่รู้วิธีระบุและเข้าใจอารมณ์ของตนเองอย่างถ่องแท้เนื่องจากพวกเขามักจะวิเคราะห์ตนเองและรับรู้จุดแข็งและจุดอ่อนของตนเอง
- พวกเขารักษาทัศนคติที่ดี พวกเขาสามารถมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของแต่ละสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในชีวิต พวกเขาตระหนักดีว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเผชิญกับสถานการณ์และอารมณ์เชิงลบ แต่ทุกอย่างเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและแม้แต่ในแง่ลบก็ยังได้เรียนรู้ ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามค้นหาเสมอว่าการเรียนรู้ที่แต่ละประสบการณ์ทิ้งไว้
- พวกเขารู้วิธียอมรับการเปลี่ยนแปลง คนที่ฉลาดทางอารมณ์ไม่ได้เป็นอัมพาตจากการเปลี่ยนแปลงในทางกลับกันพวกเขาเรียนรู้ที่จะยอมรับพวกเขาเพราะพวกเขารู้ว่าการทำเช่นนั้นจะเป็นประโยชน์ต่อตนเองและจะทำให้พวกเขาเข้าใกล้ความสำเร็จมากขึ้นแม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกกลัวและวิตกกังวลก็ตาม
- พวกเขารู้วิธีที่จะปฏิเสธ พวกเขารู้ว่าเมื่อไรและเมื่อใดที่ควรปฏิเสธคนอื่น พวกเขาเป็นคนที่กล้าแสดงออกอย่างมากซึ่งเมื่อพวกเขาไม่ต้องการเข้าถึงสิ่งที่อีกคนเสนอให้พวกเขารู้วิธีปฏิเสธและทำเช่นนั้นด้วยวิธีที่ปลอดภัยโดยตรงและไม่เป็นการล่วงละเมิด
- พวกเขาเป็นคนขี้สงสัย คนประเภทนี้มักสนใจทุกสิ่งรอบตัวเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ พวกเขาแสดงความสนใจอย่างมากต่อผู้คนที่พวกเขาพบซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับการเอาใจใส่ของพวกเขาได้อย่างมาก
- พวกเขาไม่สูญเสียการควบคุมง่ายๆ พวกเขาเป็นคนที่รู้วิธีจัดการอารมณ์ของตนเองเป็นอย่างดีดังนั้นเมื่อมีคนพยายามยั่วยุด้วยการตะโกนด่าทอดูถูกเหยียดหยาม ฯลฯ พวกเขารู้วิธีที่จะสงบสติอารมณ์และไม่ตกหลุมรักเกมของพวกเขา
- พวกเขาให้ความสำคัญกับสิ่งที่มี พวกเขาเป็นคนที่แม้จะมีเป้าหมายและแรงบันดาลใจของตัวเอง แต่ก็รู้วิธีที่จะชื่นชมและรับรู้ทุกสิ่งที่มีซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกอารมณ์ดีและมีความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไป
- พวกเขารู้วิธีปกป้องสิทธิของตนเอง พวกเขาสามารถระบุและปกป้องสิทธิส่วนบุคคลเมื่อสิ่งเหล่านี้ถูกคุกคาม พวกเขาไม่ยอมให้คนอื่นใช้ประโยชน์จากพวกเขาและเมื่อพวกเขาต้องปกป้องตัวเองพวกเขาก็ไม่ลังเลที่จะทำเช่นนั้นด้วยวิธีที่แน่วแน่ที่สุดเท่าที่จะทำได้
- พวกเขารู้ว่าจะอยู่อย่างไรในปัจจุบัน พวกเขาละทิ้งทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในอดีตและเลิกกังวลเกี่ยวกับอนาคต พวกเขารู้ดีว่าช่วงเวลาเดียวที่สำคัญจริงๆคือช่วงเวลาที่พวกเขาอาศัยอยู่ที่นี่และตอนนี้ดังนั้นพวกเขาจึงเรียนรู้ที่จะมีความสุขมากขึ้นอีกสักครู่
ในบทความอื่น ๆ นี้เราจะให้คำแนะนำบางประการแก่คุณเพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะมีความรักที่แข็งแกร่งทางอารมณ์
เคล็ดลับในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์
ทุกคนมีความสามารถในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของเราเราก็จะต้องมีอย่างต่อเนื่องและนำสู่การปฏิบัติซ้ำแล้วซ้ำอีกชุดของแนวทางที่เราจะต้องนำไปใช้กับชีวิตประจำวันของเราดังนั้นหลังจากสอนคุณแล้วว่าลักษณะของคนฉลาดทางอารมณ์คืออะไรเราจะให้คำแนะนำบางอย่างที่จะเป็นประโยชน์อย่างมากในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ
- ระบุอารมณ์ของคุณเอง. เรียนรู้ที่จะระบุและตระหนักถึงอารมณ์และความรู้สึกของคุณ หลายครั้งเราเลิกสนใจกับสิ่งที่เรารู้สึกเพราะเราไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไรหรือเพราะมันทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวมากอย่างไรก็ตามจำเป็นที่เราจะต้องหยุดและตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและวิธีที่เรา ขอโทษ.
- ตระหนักว่าอารมณ์ของคุณส่งผลต่อความคิดของคุณอย่างไร หลังจากระบุอารมณ์แล้วให้ตระหนักถึงความคิดที่มาพร้อมกับมันด้วย ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกเศร้าความคิดของคุณจะเป็นไปตามความรู้สึกของคุณและจะเป็นประเภท "ฉันไม่มีค่าอะไรเลย" "สิ่งเดิม ๆ มักเกิดขึ้นกับฉัน" "ฉันจะไม่มีวันก้าวไปข้างหน้า" เป็นต้น
- ใส่ใจกับภาษากายของคุณ. บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะระบุอารมณ์ที่คุณรู้สึกดังนั้นหากเป็นกรณีนี้คุณสามารถใส่ใจกับสิ่งที่ภาษากายของคุณพูดได้ ตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถระบุได้ว่าสิ่งที่คุณรู้สึกคือความโกรธหรือความโกรธ แต่คุณสังเกตเห็นว่าคุณกำหมัดแน่นและร่างกายของคุณเริ่มตึงเครียด
- มุ่งเน้นไปที่ปัจจุบัน ให้ความสนใจกับช่วงเวลาปัจจุบันอย่างเต็มที่ จำไว้ว่าอดีตเป็นประวัติศาสตร์อยู่แล้วและอนาคตจะไม่แน่นอนเสมอ ดังนั้นหากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตมากขึ้นคุณต้องมุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันอย่างเต็มที่ สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถใช้เครื่องมือที่มีประโยชน์เช่นการทำสมาธิ
- วารสารอารมณ์. การเขียนความคิดและอารมณ์ที่คุณมีทุกวันเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อการเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ ขอแนะนำให้ทุกวันหรือเกือบทุกวันทุกสิ่งที่ได้รับประสบการณ์และความรู้สึกตลอดทั้งวันจะถูกบันทึกไว้ในไดอารี่พิเศษซึ่งจะช่วยให้เรารู้จักกันดีขึ้นและในเวลาเดียวกันก็ช่วยให้เรามีการจัดการที่ดีขึ้นของเรา อารมณ์.
เราค้นพบการทดสอบเพื่อทราบว่าคุณมีความฉลาดทางอารมณ์หรือไม่
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับลักษณะของบุคคลที่ฉลาดทางอารมณ์เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดบุคลิกภาพของเรา