สารบัญ:
- ความฉลาดทางอารมณ์: นิยามและลักษณะ
- สมองที่มีเหตุผลกับจิตใจอารมณ์
- ส่วนประกอบของความฉลาดทางอารมณ์
- Daniel Goleman และทฤษฎีของเขา
- วิวัฒนาการของความฉลาดทางอารมณ์
- ความสำคัญของความสามารถทางอารมณ์
- แบบทดสอบความฉลาดทางอารมณ์
คะแนน: 4.4 (5 โหวต) 10 ความคิดเห็น
ตามเนื้อผ้าเราได้นิยามตัวเองว่าเป็นสายพันธุ์ที่มีเหตุผลโดยมีความสามารถที่แข็งแกร่งในการควบคุมอารมณ์ผ่านกระบวนการที่มีสติและมีเหตุผล อย่างไรก็ตามทฤษฎีทางจิตวิทยาที่ทันสมัยที่สุดระบุว่าเราควรให้ความสำคัญกับความรู้สึกและความสามารถมากขึ้นเช่นการเอาใจใส่และการจัดการอารมณ์ หนึ่งในทฤษฎีที่แพร่หลายมากที่สุดคือเรื่องของความฉลาดทางอารมณ์ในนั้นผู้บุกเบิกอย่าง Daniel Goleman ยืนยันว่าความสามารถที่มีเหตุผลของเราไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดบนเส้นทางสู่การพัฒนาตนเองและการเติบโตทางจิตใจ
หากทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์ของ Daniel Golemanกระตุ้นความสนใจของคุณและคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสามารถของคุณนอกเหนือจากตรรกะและเหตุผลเราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความต่อไปนี้จาก Psychology-Online
คุณอาจสนใจ: ดัชนีความฉลาดทางอารมณ์- ความฉลาดทางอารมณ์: นิยามและลักษณะ
- Daniel Goleman และทฤษฎีของเขา
- แบบทดสอบความฉลาดทางอารมณ์
ความฉลาดทางอารมณ์: นิยามและลักษณะ
เรานิยามความฉลาดทางอารมณ์ว่าเป็นความสามารถในการเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นเข้าใจตัวเราเองและจัดการกับสภาวะทางอารมณ์ของเรา คุณสมบัติต่างๆเช่นการเอาใจใส่การควบคุมอารมณ์แรงจูงใจหรือทักษะทางสังคมเป็นส่วนหนึ่งของความสามารถที่รวมอยู่ในช่องความฉลาดทางอารมณ์
สมองที่มีเหตุผลกับจิตใจอารมณ์
หากมีบางสิ่งที่กำหนดมนุษย์ได้ก็คือความสามารถในการหาเหตุผลและไตร่ตรองทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวพวกเขาอย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป บางครั้งอารมณ์ของเราเข้าครอบงำเราทำให้เกิดสถานการณ์ที่ไม่สบายใจส่วนตัวและสังคม เราสามารถพูดได้ว่าคนเราแต่ละคนมีความฉลาด 2 ประเภท ได้แก่ เหตุผลและอารมณ์ จิตใจทั้งสองมีแนวโน้มที่จะทับซ้อนกันและแม้ว่าพวกเขาจะทำงานอย่างอิสระ แต่ก็ไม่สามารถกระทำได้โดยปราศจากอิทธิพลของอีกฝ่าย
- ยกตัวอย่างเช่นการตัดสินใจที่สำคัญมากกระบวนการทางจิตนี้มีลักษณะการชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียของตัวเลือกที่มีให้เลือก แม้ว่าในตอนแรกเราจะเชื่อมั่นว่าเราได้ตัดสินใจโดยใช้กระบวนการที่เป็นเหตุเป็นผล แต่เมื่อเราคิดถึงผลกระทบที่จะเกิดขึ้นกับการตัดสินใจครั้งนี้สมองด้านอารมณ์ของเราจะเริ่มต้นขึ้นด้วยเหตุนี้จึงทำให้แต่ละตัวเลือกมีองค์ประกอบทางอารมณ์ที่ชัดเจน.
ส่วนประกอบของความฉลาดทางอารมณ์
Goleman ให้คำจำกัดความของ Emotional Intelligence ว่าเป็นวิธีการทำความเข้าใจกระบวนการทางความคิดนอกเหนือจากความคิดเชิงตรรกะและเหตุผล เขาอธิบายผ่านหลักการหรือองค์ประกอบ 5 ประการของความฉลาดทางอารมณ์:
- การรับรู้ตนเองทางอารมณ์:ความสามารถในการเข้าใจอารมณ์ของเราเอง
- การควบคุมตนเองทางอารมณ์:ความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมตามแรงกระตุ้นทางอารมณ์และด้วยวิธีนี้จะปรับตัวให้เข้ากับพลวัตทางสังคมได้ดีขึ้น
- แรงจูงใจ:ความสามารถในการนำพลังของเราไปสู่เป้าหมายหรือวัตถุประสงค์
- Empathy:คุณภาพของความเข้าใจและใช้ชีวิตตามอารมณ์ของผู้อื่นในแบบของตัวเอง
- ทักษะทางสังคม:มีแนวโน้มที่จะตอบสนองความต้องการทางสังคมของสิ่งแวดล้อมได้อย่างเหมาะสมที่สุด
Daniel Goleman และทฤษฎีของเขา
ก่อนที่จะพูดถึง Goleman สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงว่าเขาไม่ได้คิดค้นคำนี้ "เพียง" เขาบัญญัติศัพท์ขึ้นมา เขากำหนดทฤษฎีตามความฉลาดทางอารมณ์ซึ่งทุกวันนี้เราสามารถทำงานตามความสามารถทางจิตวิทยาของเราได้ เกือบร้อยปีที่แล้วมีการพูดถึงความฉลาดทางอารมณ์อยู่แล้วอย่างไรก็ตามด้วยทฤษฎีคลื่นลูกใหม่นี้และด้วยความช่วยเหลือของประสาทวิทยาศาสตร์เราสามารถยืนยันได้ว่าความฉลาดทางอารมณ์มีพลังมหาศาลในชีวิตของเราและในชีวิตของเราความสำเร็จส่วนบุคคล
วิวัฒนาการของความฉลาดทางอารมณ์
Daniel Goleman บอกเราเกี่ยวกับวิวัฒนาการทางกายภาพและโครงสร้างที่สมองของเราได้รับ เขากล่าวว่าในสมัยก่อนประวัติศาสตร์ฟังก์ชันการอยู่รอดของเราเป็นแบบดั้งเดิมและตั้งอยู่บนพื้นฐานของการตอบสนองง่ายๆเพื่อให้เรามีชีวิตอยู่ด้วยเหตุนี้บริเวณก้านสมอง (พื้นที่สมองดั้งเดิมที่สุด) จึงมีหน้าที่ควบคุมการทำงานเช่นการหายใจการย่อยอาหาร และอุณหภูมิของร่างกาย
ในช่วงหลายชั่วอายุคนเราได้เรียนรู้วิธีการใหม่ ๆ ในการเชื่อมโยงซึ่งกันและกันและสมองของเราได้รับการพัฒนาขึ้นจึงปรับให้เข้ากับวิถีชีวิตขั้นสูงสุดของเรา ว่ากันว่าระบบลิมบิก (ระบบควบคุมพฤติกรรมทางอารมณ์ของเรา) ได้รับการวิวัฒนาการครั้งใหญ่ ทุกวันนี้ระบบประสาทของมนุษย์มีความซับซ้อนอย่างยิ่งมันเต็มไปด้วยการเชื่อมต่อและมีพื้นที่เฉพาะที่กำหนดให้จัดการความคิดของเราอย่างมีสติ
ความสำคัญของความสามารถทางอารมณ์
แม้ว่าความจริงแล้วความสามารถในการใช้เหตุผลจะช่วยให้เราแก้ไขปัญหาและสถานการณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่ใช่ความลับของความสุขของมนุษย์หรือความสำเร็จส่วนตัว Goleman ระบุว่า IQ ทำนายความสำเร็จในชีวิตได้เพียง 10-20% เท่านั้น ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของเราในทางปฏิบัติสิ่งที่สำคัญหลังจากทั้งหมดไม่ใช่ความสามารถทางปัญญาของเรา แต่เป็นความสามารถส่วนตัว
ความฉลาดทางอารมณ์ไม่ได้รับการแก้ไข แต่จะแกว่งไปตลอดชีวิตของเราและด้วยเหตุนี้เราจึงสามารถพัฒนาขีดความสามารถและทักษะทางสังคมใหม่ ๆ ได้ซึ่งจะพัฒนาขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
โดยสรุปทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์ของ Daniel Golemanกล่าวว่าบางสิ่งบางอย่างที่นอกเหนือจากสติปัญญานั้นจำเป็นสำหรับเราในการ "ทำดีในชีวิต" และความฉลาดทางอารมณ์เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จส่วนบุคคล
แบบทดสอบความฉลาดทางอารมณ์
ในการวัดขีดความสามารถทั้งหมดที่เรากล่าวถึงจำเป็นต้องสร้างมาตราส่วนหรือการทดสอบเพื่อค้นหาระดับความฉลาดทางอารมณ์ของเรา ขีดความสามารถทางอารมณ์สูงสามารถมองเห็นได้สะท้อนให้เห็นในพื้นที่ต่างๆของวันของเราวันนี้ไม่ว่าจะเป็นในครอบครัวความรักความสัมพันธ์และเรายังสามารถให้คุณค่ากับความฉลาดทางอารมณ์ในที่ทำงาน
การทดสอบความฉลาดทางอารมณ์ของ Goleman ขึ้นอยู่กับการตรวจสอบระดับปัจจุบันของเรา (โปรดจำไว้ว่าเป็นความสามารถที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้) โดยสัมพันธ์กับคะแนนของประชากรทั้งหมด ประกอบด้วย 68 คำถามหรือข้อที่เราต้องตอบด้วยความจริงใจทั้งหมด สามารถส่งผ่านไปยังทั้งผู้ใหญ่และเด็กและคำถามก็เข้าใจง่าย
คุณสามารถทำแบบทดสอบได้โดย คลิก ที่ลิงค์ต่อไปนี้แบบทดสอบความฉลาดทางอารมณ์
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลใน Psychology-Online เราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปพบนักจิตวิทยาเพื่อรักษากรณีเฉพาะของคุณ
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์ของ Daniel Goleman: บทสรุปและแบบทดสอบเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดอารมณ์ของเรา